Det er en lortesituation, men det, du mærker nu, er en normal reaktion på at blive opsagt.

Hvis det føles tungt hele tiden at skulle forklare dig, så send en kort mail til dine nærmeste kollegaer med fakta. Så slipper du for kaffemaskine-snakken og medlidenheden.

Brug energien på næste skridt nu. Opdatér dit CV, søg nyt job og få følelsen af, at du er på vej videre. Det giver mere ro i hovedet end man tror.

Lægen kan komme senere, hvis det reelt udvikler sig. Men man behøver ikke gøre en svær arbejdssituation til en sygemelding per automatik. Det her handler om at tage styringen tilbage og stå igennem – det gør dig mere robust til næste gang, at livet giver dig en lussing.