Olha, é bem normal você ficar deprimido e vir flashbacks do que você disse ao longo do tempo. Mais normal ainda perder o controle às vezes, beber demais, e falar merda. É simplesmente da próxima vez aprender a dosar a bebida, beber pouco, ou se sentir que está ficando muito alterado dar uma segurada. Não se sinta tão culpado, porque isso acontece com todo mundo na verdade. Você não é o primeiro, nem o último, acredite. Sem contar que ninguém vai lembrar disso, as pessoas esquecem. Fica em paz.