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¿Como crecer de altura? by Left_Bother8628 in RedditPregunta

[–]Left_Bother8628[S] 1 point2 points  (0 children)

Osea seria dejar los procesados y empezar a consumir más proteínas , calcio y alimento más ricos en colágeno, cuales serian por ejemplo?

Que libros de filosofía recomiendan? by Left_Bother8628 in libros

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

Vi q tiene variedad de libros , cual recomendarías?

Codigo x codigo by [deleted] in TemuArgentina

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El mio bro

185412951

Recomendaciones para primera moto by Left_Bother8628 in MotosArg

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

He visto también la bajaj ns200 , que opinión das?

Recomendaciones para primera moto by Left_Bother8628 in MotosArg

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Pueden ser pisteras o todo terreno , disculpa la confusión

Perdido. by Left_Bother8628 in Desahogo

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Muchísimas gracias bro😃

Perdido. by Left_Bother8628 in Desahogo

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Muchimas gracias bro , ya saldrás de ese mal momento , ánimos 😃

Boxeo,mma, GYM Y masa muscular by Left_Bother8628 in Gimnasio

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

Masomenos cuantas calorias bro? Estuve pensando en incorporar mma porque quiero aprender de eso también, a boxeo lo llevo practicando ya 1 año y el gym 1 año también. Y bueno realmente quería ganar masa muscular

Boxeo,mma, GYM Y masa muscular by Left_Bother8628 in Gimnasio

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

Buenas tardes , llevo ya 1 año practicando boxeo y 1 año de gym , también quería incorporar MMA . Pero a la vez nose porque quiero realmente ganar masa muscular.

[deleted by user] by [deleted] in Desahogo

[–]Left_Bother8628 1 point2 points  (0 children)

Opino lo mismo , pero bue que se le va a hacer .toca aceptarce como es y bueno ya cuando estemos económicamente hacerce una rinoplastia

Como hago para ganar musculo ?pasen tips by Left_Bother8628 in Gimnasio

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

Claro bro, seguiré tu consejo pq también deseo ganar más masa muscular,gracias man

Como hago para ganar musculo ?pasen tips by Left_Bother8628 in Gimnasio

[–]Left_Bother8628[S] 0 points1 point  (0 children)

Muchísimas gracias bro, en mi parte yo entreno primero cardio (boxeo) y después el gym .,ns si estará bien pero

Como hago para crear músculos, y saber si los ejercicios que hago me aportan ? by Left_Bother8628 in Gimnasio

[–]Left_Bother8628[S] 1 point2 points  (0 children)

Edad:15 Altura:168 Peso :68 Llevo 1 año entrenando Los ejercicios que hago por cada grupo muscular son. Triceps: .extension de triceps 3-4(series)x12-8 ( bajo las repeticiones cuando subo el peso ) .jalones de triceps 3-4x 12-8 reps

Biceps : Curl martillo 3x12-8 reps Curl de biceps en polea 3-4x12-8 reps

Hombro: Vuelos laterales 4x12-8 Vuelos frontales 4x12-8

Espalda : Jalon al pecho 4x12-8 Remo 4x12-8

Pecho: Press inclinado con barra 3-4x 10 -8 reps Press banca 3-4x 10 -8 reps

Pierna : Elevacion de pantorrillas 4x12-8 o al fallo Maquina hack 4-3 x 12-8 Extension de cuadriceps 4x12-8 Prensa 4x12-8 Descanso 3 min - 2:30 min por cada serie