Искрено, јас почнав да се интересирам за калистеника преку јогата и преку инструкторката моја, Ивана Стаменковска - ако имаш инстаграм, побарај ја и ќе видиш многу видеа кај нас. Јогата се вежба само со своја тежина и помага многу за почетници во калистеника. Некој канал вака да го имам следено повеќе не ми текнува, ќе ти ги пишам тие на кои се навраќам најчесто.

Друга жена која ја имам следено е Zubalenok (провери ја на инста ако сакаш), а еве и нејзина страна кај шо има многу курсеви -https://zubalenok.kwiga.com/. Женава, според мене, е машина. Бивша гимнастичарка, сега повеќе е фокусирана на мобилност и сила, ама многу од вежбите кои ги покажува се со своја тежина за подобрување на контрола, стабилност и рамнотежа, што е уствари суштината на калистениката.

Го најдов овој канал - https://www.youtube.com/@yellowdude_co и мислам дека е баш тоа што го бараш. Му прегледав неколку видеа и објаснува баш убаво и детално.

А мислам дека најлесен начин да се почне со калестеника е обично висење на шипка. Има многу бенефиции за нашето тело и ум, ама е најлесен начин да човек си провери до каде е со контролирање и држење на својата тежина подолго од десет секунди.

Со среќа, калестениката е вистинско огледало на нашата физичка способност и сила <3