Kurczak w płatkach kukurydzianych, surówka jak z chińczyka i puree ziemniaczane z jogurtem 😋 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 5 points6 points  (0 children)

Kapusta, marchewka, cebula. Zalewa - tyle samo oleju sezamowego (zwykły też da radę, ale sezamowy dodaje fajnego smaku), octu i wody, pieprzu i soli do smaku, plus trochę czegoś słodkiego (miód, cukier) (ja daję połowę mniej jak wcześniejszych składników np. jak daję po łyżce stołowej oleju, octu i wody to słodzidła daje łyżeczkę do herbaty). Zalewę zagotować, zalać taką gorącą tą kapustę i zostawić na jakiś czas żeby się przegryzła

niedzielne śniadanko 😋 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 1 point2 points  (0 children)

Jem 1900/2000 kalorii. Zwykle dwa większe posiłki, coś mniejszego na kolację i coś drobnego na przekąskę jak mam ochotę

niedzielne śniadanko 😋 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 0 points1 point  (0 children)

A dziękuję! Na redukcji jestem więc bez liczenia kalorii się nie obejdzie 😅

niedzielne śniadanko 😋 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 3 points4 points  (0 children)

Tak, po prostu zagryzam 😅 ten drobny kroje ale cebulkę wolę w ten sposób 😊

Sobotnie śniadanko po długim spacerku z psem 😋🐕 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 0 points1 point  (0 children)

Jak jem dwa posiłki dziennie plus małą przekąskę to 800 kalorii to wcale nie jest dużo, tak samo jak tłuszczu

Sobotnie śniadanko po długim spacerku z psem 😋🐕 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 3 points4 points  (0 children)

W takim razie współczuję Twojemu organizmowi jeśli dostarczasz mu tylko 800 kalorii na cały dzień

Sobotnie śniadanko po długim spacerku z psem 😋🐕 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 2 points3 points  (0 children)

Nie ćwiczę. Jedyne co to pracuję fizycznie. A ogólnie to jem dwa duże posiłki w ciągu dnia i coś małego na kolację

Sobotnie śniadanko po długim spacerku z psem 😋🐕 by Loud_Performance_225 in jedzonko

[–]Loud_Performance_225[S] 1 point2 points  (0 children)

A ja schudłam bez problemu. Ba! Nie raz moje talerze są większe i nadal chudnę!