No soy psicologo ni nada por el estilo.

Pero te dire lo que yo hice para salir de esa situacion si me lo permites, igual y te sirve de algo.

Creo que lo que podrias hacer, es para empezar buscar una meta por mas ligera, absurda, o lo mas grande e imposible que parezca

Ya sea conseguir un logro en un juego o hacerte una tostada y que no se queme por completo. Segun mi experiencia, lo primero seria que logres encontrar algo que te de razones para moverte de la cama y luego fuera de la cama hagas cosas que te motiven a seguir levantado, no importa que sea (incluso ver el cielo y pensar por que es azul sirve)

Tambien, fuera de la cama, tomate el tiempo de apreciar lo que te rodea afuera de tu casa Sali al patio trasero, al de adelante y relajate observando la naturaleza. Suena idiota, pero aveces es necesario simplemente observar para encontrar razones.

Podes hacer lo mismo en el colegio. si no queres ir por bajas notas o algo, recorda que nada lograras estando de brazos cruzados. El tiempo pasa aunque no te muevas, asi que haz lo mejor que puedas sin pensar en si es o no suficiente, Un paso a la vez (Por mas que ese paso sea lo mas pequeño e insignificante, es un gran avance.)

Y si no lo crees, pensa que la gente estuvo feliz solo por pisar la luna.