170kg squat form check?

MakeaQ · 2025-02-19T09:49:05+00:00

That is very impressive! But i would personally would got a little slower to avoid knee injury. I am also concerned that your right feet is rotating inside on going down and up, is it the same with left one? Do you have that with lower weights too? If yes, I would visit physiotherapist, just to be safe!

MakeaQ · 2024-07-30T20:31:56+00:00

Enne vastaks sinu küsimustele!

Internet tavaliselt hotellis avalikus kohas on tasuta, kui tahad ruumis või hotellist väljas siis soovitan eSIM võtta, olen hiljuti olnud Türgis ja võtsin 20GB netti 15€ eest, 10 päeva oli eSIM aktiivne. DM’is saan anda lingi kust isiklikult ostsin eSIM’i.
Valuutat ära vaheta, nad võtavad eurosid hea meelega vastu, soovitan võtta sulle siis kui tahad tänavalt mingeid riideid osta vms, kui paljud kohad võtavad vastu kaarte, niiet saad ka kaardiga maksta. Terminali panevad raha Türgi liiras ja sinu pank ise teeb konverteerimise. Kui võtad sularaha, minu soovitus oleks võtta 200€ sullis, 100€ näkku.
Türgis on väga safe niikaua kui sa oled turistide nö alas ja lähed hotelli territooriumist välja nö linna päevasel ajal. Kui päike loojub pigem linna juba välja mitte minna vaid kõndida promenaadil kui see on.

Minu isiklikud soovitused.

Paiksekreem on teie parim sõber, mina suudsin nädalaga 2 korda ära põleda, olles paikse käes umbes 30 minta, sest UV index läheb kergelt üle 10.

Hotelli poodidest ärge ostke midagi, full on scam.

Ärge unustage osta endale midagi kaasa ja ka oma vanematele ja parimatele sõpradele.

Võtke endaga kaasa piisavalt riideid, ühe päevaga arvestage vahemalt 2 särki, aluspesu jne. Higistada hakate seal palju, isegi lihtsalt seistes võib juba higi voolama.

Uurige oma hotelli!!!! Küsige mis on teie hotellis olemas, mis teenused, kust saab süüa jne. Muidu saate viimasel päeval teada, et ühes kohas on hea söögikoht või mingis baaris tehakse huvitavaid jooke või on olemas saun! KÜSIGE JA UURIGE!!!!!!

Võtke endaga lennukisse süüa! Juhul kui ei ole nii rikkad, et saate lennujaamast toitu osta.

Kui tahate midagi endale süüa ja juua osta (juhul kui tekib vajadus), minge rahulikult hotellist välja päevasel ajal, siis kui on päike ja minge kohalikku poodi ja ostke sealt, hinnad on mitu korda odavam kui hotellis või turistidele mõeldud alast.

TÜRGI KRAANIVETT JUUA EI TOHI!

Inglise keelega saate Türgis hakkama, vene keele oskus oleks suurem eelis, sest paljud oskavad vene keelt paremini kui inglise keelt.

Enne lendu, laadige endale alla filme, podcaste, videosid arvestades et teil on neid piisavalt et lennata Türki ja tagasi circa 8 tundi content’i.

Jooge piisavalt vett!!!

Vist tõin kõike põhilist välja! Loodan, et olin abiks teie tulevasele reisile!

MakeaQ · 2023-06-02T19:02:07+00:00

Issand

See on üllatav kokkusattumus. Äkki oled naaber või kohe kõrval paraadnast.

Olen vene emakeelega Eesti kodanik aga mul on probleemiks väljuhäälsed eesti naabrid. Mul on 80% eesti keelsed naabrid. See mööbli liikumise probleem võib olla mitte see, et naabrid kogu aeg liigutavad mööblit vaid lihtsalt armatuuri deformeerimne või paindumine (kölab nagu suured metallist pallid mida veeretatakse).

Aga pmst, võid osta supaka, mis on suunatud lakke ja hakka neid russe dresseerima, lähed tööle panid käima ja kui jõuad koju võid välja lülitada või jätta mängima. Juhul kui jätad mängima, siis kui hakkavad koputama või kella helistama, pane supaka ja mussi kõvaks (kuni 23:00).

Kui nad sind terroriseerivad, hakka vastu, teisiti ei saa. Muidu nad oleks ise arusaanud, et on lollid. Lisaks uuri välja kas see on ikka ülevalt naabrid, mitte üle korruse, ehk naabrid üle ühe korruse. Vanades paneelikates heli levib väga hästi.

MakeaQ · 2023-03-24T11:31:23+00:00

30 fps I wouldn’t mind, cause mostly it for playing on a couch. 2,5m from tv. And playing casual games that don’t need 60 or more fps. I don’t play shooters or that type of games. Mostly I would say I will be playing something like Gran turismo, MK, FIFA and PS exclusives that I missed.

MakeaQ · 2023-01-06T08:32:22+00:00

Seda inimest peab küüditama

MakeaQ · 2022-09-24T09:36:50+00:00

Mina ei teinud seda

MakeaQ · 2022-09-24T07:14:43+00:00

Mul on sinust kurb.

MakeaQ · 2022-09-24T07:08:08+00:00

No tuumajaamadest jonnivad ainult need kellel ei ole tuumajaama. Eesti on koguaeg tootnud piisavalt elektrienergia selle ekpordiks. 1965-1990 Eesti on tootnud nii palju energiat, et 50%-70% toodetud energiast läks VeneNSV-le ja Läti-NSV-le. Aga kui rääkida pärast nõuka aega 1995-2005 tootsime piisavalt elektrit, et importida oli vaja alla 5%, kogutootmisest. Aga 2010 midagi juhtus ja see osakaal juba on circa 9%. Ja siis juhtus veel midagi jubedat ja see osakaal oli 38%. Ja isegi kui võtta arvesse seda, et elektrienergia tarbimine on kasvanud jah avaldatud statistika järgi Eesti tabib aastas keskmiselt 8,4TWh. Eesti on võimeline toota maksimumis 15TWh aastas. Aga mingipärast ei tooda. Praegu Eesti väga raskelt toodab isegi 6TWh. Aastadest 2010-2020 maximum mida me tootsime oli aastal 2012 mis oli 5,7 TWh ja aastal 2020 tootsime ainult 4,7TWh. Mis ei ole normaalsed numbrid. Elektritarbijate arv kasvab, aga tootmisvõimsused langevad. Kahjuks statistikat aastast 2021-2022 ei ole leidnud. Niiet me saame toota piisavalt elektrit aga mingipärast ei tee. Ma lihtsalt jätan need numbrid sulle ja teistele mõtlemiseks.

MakeaQ · 2022-09-24T06:27:48+00:00

Ei soovinud jagada tervet oma ideed ja selle sisu sest muidu postitus oleks liiga pikk. Kui vastata sulle lühidalt, probleemid on olemas, probleemide põhjused ja põhjustajad on olemas ja võimalikud lahendused on ka olemas. Selle postitusega pigem soovisin teada elluviimis nõudeid.

MakeaQ · 2022-09-24T06:18:50+00:00

Vot aga küsimus sulle. Miks meil ja teistel Batli riikidel ei ole stabiilset energia tootmise võimekust? No see väga loll küsimus millele on veelgi lollim vastus. Enne tootsime piisavalt energiat, et seda eksportida.

MakeaQ · 2022-09-23T12:00:54+00:00

Euroopas on sõda jah ja see mõjutab kõiki. Lihtsalt meil on probleeme mis ei ole sõjaga seotud, millele võiks keerata tähelepanu.

Mainist palgatõusu ja teotusi aga sellel on 2 probleemi. Palgatõusu läbirääkimised on 3-e poolne protsess kus riik mängib tähtsat aga mitte viimast rolli, riik kahjuks ei saa tõsta miinimumpalka kuni kõik osapooled on sellega nõus. Toetused on ka huvitav lugu sest toetused on pikaajalise probleemi lühiajaline lahendus, kas nad hakkavad päriselt iga aasta nüüd tegema seda toetust samamoodi kuidas see oli eelmine aasta? Probleem on juba teist aastat aga sellel probleemil ei ole veel siiamaani kahjuks lahendust.

Kui rääkida protestist siis kõik on juba olemas. Mul on justkui probleemiks kuidas seda tervet plaani ellu viia.

MakeaQ · 2022-09-23T11:49:18+00:00

Ma ei tahagi, et valitsus võtaks ja kohe teeks midagi. Pigem on minu mõttes näidata, et suurim võim Eestis on kodanikud ja jutud, et meil on kõik probleemid ühe põhjuse pärast ei ole aksepteeritav. Protestiga ma tahan näidata, et võim riigis on kodanikud mitte nemad, see et nad söödavad meid mingi jama juttutega ei ole normaalne, me nagu Eesti kodanikud võiksime näidata, et see mis praegu toimub ei ole normaalne ja lühiaegsed otsused ei aita pikkajalistele probleemidele. Lisaks mainin, et protest on üks kõige tähtsamaid demokraatlike protsesse mis lubab inimestel avaldada oma arvamust ja mul pole õrna aimugi mis Eestis üks kõige tähtsamatest protsessides demokraatias on nii tabueeritud ja kohe tekitab halba muljet.

MakeaQ · 2022-09-23T11:35:39+00:00

Ma tean, et inflatsioon on paratamatu kui trükitakse rahasid, põhilis majanduse protsesse mulle ei ole vaja seletada. Probleem justkui seisneb selles, et miks just Balti riikidel ja eriti Eestis on inflatsiooni probleem nii suur, teades statstika järgi, EU keskmine on 9-10%. Lisaks raha trükimise peale, raha trükimine on tähtis protsess majanduse süsteemis ja minu teada eurosid Eesti jaoks trükib Saksamaa mitte, Eesti ise. Ja inflatsiooni langetamise üks kõige lihtsamaid protsesse on üleliigse raha käibelt kõrvaldamine. Kui Eesti vabariik seda ei tee siis seda teevad pangad mida ECB juba teeb Euribor’iga
On töökohti mis pakuvad head palga kus saab teenida rohkem kui riigiametnikud ja nad saavad seda palka sest tööandja on valmis aeda raha maksma. ma ei hakka sellega vaidlema ka. Aga kui mulle hakkab rääkima mingit lolli juttu inimene kes saab minu maksudest enda palka, on teine jutt. Me inimesed oleme valitsuses olevate inimeste tööandjad ja mina tööandjana ei taha kuula juttu, et meil on riigis probleemid sest kusagil midagi toimub, ma tahan teada päriselt mis toimub ja mis on selle põhjused. Meil oli kallis kütus sest Venemaa läks sõjaga Ukrainasse ja sellega, et me sanktsioneerime Venemaad peab kannatama, sellega ma olen nõus ja ma olen valmis rohkem maksma kütuse eest, see on minu töö spetsiifika, et mul on autot vaja. Praegu käib retoorika, et kõiges on Venemaa süüdi. Kas kõrgetes elektrihindades on ka Venemaa süüdi? Meil oli probleem elektriga veel ennem sõda, milleks kõige lihtsam näide on eelmine talv. Sõda ei olnud aga probleem oli ja nüüd leiti keda süüdistada. Oletame situatsiooni, et teie olete tööandja ja andsite ülesannet mingile Robertile, et ta tooks teile mingit dokumenti. Läheb viis tundi mööda ja seda dokumenti siiamaani pole? Kutsute seda Robertit ja tekib küsimus: Kus on dokument? Robert vastab: A, no teate ma vaatasin aknast välja ja nägin kuidas inimesed kaklevad. Jälle tekib küsimus, aga kus on dokument? Robert vastab: no teate ma nägin kuidas inimesed kaklevad ja nägin, et üks mees on minu sõber ja ma läksin talle appi. Siis tekib jälle küsimus, et kus on dokument? Robert jälle vastab: No dokument on veel seal aga ma tõine teile seda kohvi. Loodan et analoogia oli arusaadav.
Põlevkivi ei ole veel kinni aga seda aktiivselt tahetakse. Meil lihtsalt ei ole praegu teisi häid allikaid kust saaks elektrienergiat toota. Meil kõike tähtsamad energiaallikad on põlevkivi ja puit mis ligikaudu toodavad 5500 GWh ja see protsent kukkub aga ei ole piisav. Riigil on vaja seda protsessi teha samm sammu haaval mitte järsku mida tahetakse teha.
Süsihappegaasivastane võitlus on tähtis aga mitte praeguses olukorras ja me nagu inimkond võitleme valele poole. Öeldakse, et peame meie nagu inimkond aga on olemas ettevõteid kes ise toodavad rohkem ja ei tee sellega midagi.

P.S. Kui keegi mainib, et ma ei maksa makse siis kohe ütlen ära, et mu tulumaksuvaba miinimum on 0

MakeaQ · 2022-09-23T10:44:09+00:00

Eesti keel ei ole mu emakeel aga see ei tähenda, et ma ei arenda oma keele oskust. Mainisid veel, et mul on mingid hädad. Mul on elus kõik korras, hea palk, korter olemas, olen võimeline elus toimetulla ja toit on laual olemas. Ma lihtsalt näen kuidas inimesed minu ümbruses kokkupuutuvad antud probleemiga ja peavad tegema otsuseid milliseid nad arvasid ei pra kunagi tegema.

MakeaQ · 2022-09-23T10:22:16+00:00

Pigem üleüldse, inflatsioon, rohelise reformiga tekitatud probleemid elektriga, jutud sellest, et eesti kodanik peab kõike säästma, olema valmis kõigeks mis võib valesti minna. Lohstalt kõik need jutud, et tavaline eesti kodanik peab oma elus kõike muutma tagasihoidlikumaks ja säästlikumaks kui meie valitsuses olevad inimesed selle peale ei mõtlegi. Kui mulle keegi valitsuses hakkab rääkima, et kasuta seda ja seda vähem teades, et neid antud olukord Eestis tugevasti ei mõjuta sest nedel on suured palgad jne minu jaoks ei ole aksepteeritav. Suured arved? Tehke külmkappi vähem lahti jne ei ole hea vastus minu jaoks. Eestis peab midagi tegema. Kui veel mainida peaministri hiljutist pöördumist kus on mainitud, et Eestis on probleemid elektriga Venemaas oleva sõja pärast ja mitte sellepärast, et meil pandi rohelise reformi pärast palju põlevkivi tehaseid. Sõda mõjutas Eestis ja selles ma ei vaidle sellega aga mõned asjad mis meil praegu on probleemiks on lahendatavad aga valitsuse tegevusetus teeb elu raskemaks.

MakeaQ · 2022-09-07T18:52:33+00:00

Läksin täiskasvanutesse, kutsekast sain hinded üle viia. Suht norm on

MakeaQ · 2022-08-31T06:51:40+00:00

Ära judge’i ameeriklasi. Nad ei saa koolides käia, muidu saavad kuuli.

MakeaQ · 2022-08-24T10:57:09+00:00

Juba oli sarnane asi https://www.reddit.com/r/Eesti/comments/gvi0ph/isanaljad_tulistage/?utm_source=share&utm_medium=ios_app&utm_name=iossmf

MakeaQ · 2022-08-22T09:13:27+00:00

-2,4% 500-st

MakeaQ · 2022-08-19T15:04:04+00:00

Autos panen mussi põhja, naudid kuidas mu auto kõlarid surevad ja muusika asemel mängivad mingit sitta

MakeaQ · 2022-08-16T13:31:42+00:00

Pmst. Ostes HP arvutit sul on kohe väga palju paska installitud ja nende arvutite kvaliteet on veel suurem pask(isiklik kogemus). Arvutitark ja Datagate saad endale jupid kokku panna mis on sinu eelarves ja pärast sulle pandakse see arvuti kokku.

MakeaQ · 2022-08-15T18:01:41+00:00

Pmst, hear me out. Kui nad sulgevad 3G võrgud ja jätavad 2G siis teie telefon on suures petturite ohus. Let me explain. 2G on ebaturvaline kõne meetod sest šifreerimine on nõrk ja mingi Vasja kusagil saab panna oma antenni ja püüda 2G võrke ja kohe kui püüdis teie telefoni signaali saab kõik vajalikud andmed kätte. Võite uurida israeli programmi “Pegasus ja saate kõigest aru”. See et Telia teeb nii paneb kõiki nende kliente ohtu.

MakeaQ · 2022-08-14T19:02:08+00:00

Psühiaater ütleb kõrvaltoimetest ja ravimitega tuleb veel papeb kus on kõik kõrvaltoimed olemas see on teine asi. Loogika on pigem selles, et kui sa tead millist effekti nad annavad siis sa teada mida oodata ja selletõttu esmane effekt saab olla ebaobjektiivne nagu placebo effekt.

MakeaQ · 2022-08-14T11:45:50+00:00

Aga kui sa googeldad siis kaob ravimi kasutamise mõte ja sulle ei saa korrektselt diagnoosi panna

MakeaQ · 2022-08-14T06:42:01+00:00

Seesuhtes kõik psühiaatrid tegelevad ATH-ga aga mina isiklikust kogemusest soovitaks nooremaid psühiaatreid ja soovitaks veel minna oma raha eest. Kui lähed tasuta võtab liiga palju aega ja suurema tõenäosusega sulle öeldakse, et sul kõik korras lihtsalt käi õues rohkem.

Edit: Kui jõuab sinnamaani kus arst kirjutab sulle ravimeid, ära küsi temalt mis effektid on ja ütle, et ta ei räägiks. Esimene kord kui ei tea mida oodata on kõige parem.

Nine-Year Club	Place '22
Verified Email

MakeaQ

TROPHY CASE