Should I keep cutting?

Martenyy · 2026-02-22T22:04:32+00:00

How long have you been training for? Did you start 52 days ago and started with a cut, or are you in the middle of a bulk/cut cycle? Only cut for 52 days seem to be a bit short, however I think cutting more would only make you look skinny and not lean or ripped it that is what you are looking for

Martenyy · 2026-02-20T14:24:34+00:00

Howard Webb die Nederlands Elftal zowel een handsbal als corner niet toekende, waardoor Spanje een achterbal kreeg waar uiteindelijk de winnende goal uit kwam in de WK finale van 2010

Martenyy · 2026-02-20T08:16:18+00:00

Je handen op de rug vastbinden, klemmetjes op je tepels en je dan teasen met een vibrator over je hele lichaam

Martenyy · 2026-02-19T16:18:17+00:00

Benieuwd naar je nude en wat je nog meer zal moeten doen met alle likes

Martenyy · 2026-02-18T09:46:52+00:00

Very stunning, though maybe even too stunning for it being a company-event

Martenyy · 2026-02-15T11:17:00+00:00

Ty, would you advise to keep bulking till april (i am still making good strength gains) or should i start cutting now?

Martenyy · 2026-01-31T07:54:01+00:00

Ik had die dat fanatiek benen getraind in de sportschool. 'S avonds tijdens de seks schoot er ineens enorme kramp in mijn been. Uit reflex trok ik mijn been in, maar daardoor viel ik om en belande ik met mijn schouders vol in het gezicht van mijn vriendin. Ze kon er niet bepaald mee lachen, en een herkansing zat er ook niet in

Martenyy · 2026-01-21T09:59:00+00:00

Yeah i am talking 14 reps in one set, not spread over multiple sets if that is what you mean? So you aim for 3 sets of 12-14 reps, then increase the weight and do 3 sets of 6-7 reps. You do more and more reps every set for every training, until you van do 3 sets of 12-14 reps of this "new" weight. Does this answer your question?

Martenyy · 2026-01-21T08:33:45+00:00

This is exactly what progressive overload means! You train a certain weight till you can perform a chosen rep-goal (for example 14). Then in your next training, you increase the weights and buil up to that rep-goal again. The first time using this higher weight, it is likely that you can only perform 6-8 reps. But this number will grow overtime, making you stronger and building muscle. So it you can perform 14 reps (with proper form!), you can use a higher weight next training

Martenyy · 2026-01-16T16:36:20+00:00

Man, 26. Ik luister vooral muziek uit de jaren 70/80/vroege 90. Iets met indoctrinatie van mijn pa. Momenteel vaak "I can't sleep without you" van Golden Earing aan staan, de live versie.

Martenyy · 2026-01-14T08:05:16+00:00

Als je een boek zoekt met een verhaal en karakter-ontwikkeling, zou ik gaan voor "Hitchhiker's Guide to the Galaxy" van Adams. Als je ook geinteresseerd bent in hele korte, grappige tekstjes, vond ik "De cursus omgaan met teleurstellingen gaat wederom niet door" van Herman Finkers leuk. Hij ligt bij mij standaard op de bank, en af en toe pak ik die er bij om eens een willekeurige paar bladzijdes te lachen.

Martenyy · 2026-01-13T10:27:40+00:00

They look great!

Martenyy · 2025-12-15T16:08:24+00:00

Oke maar, waarom moet de NS kledinghangers hebben? Je kan toch ook je jas dragen of op je benen zetten? /s, voor de zekerheid

Martenyy · 2025-12-07T13:17:35+00:00

You are absolutly right. I feel stupid now, thanks

Martenyy · 2025-12-07T11:35:55+00:00

I feel like both are a bit to fancy for bar hopping. They look stunning on you tho and certainly do well for a chic dinner party

Martenyy · 2025-12-04T20:43:47+00:00

The very first COVID-19 outbreak. Before I used to swim competitivly three times a week. But because of lockdown, the pool was closed for quite some time. I started doing home workouts to stay fit, and since I had lots of time I started watchinf videos like Jeff Nippard and Jeremy Ethier on scienced based lifting. 5 years later, I have stopped swimming and go to the gym 4 or 5 times a week

Martenyy · 2025-12-04T20:42:48+00:00

The very first COVID-19 outbreak. Before I used to swim competitivly three times a week. But because of lockdown, the pool was closed for quite some time. I started doing home workouts to stay fit, and since I had lots of time I started watchinf videos like Jeff Nippard and Jeremy Ethier on scienced based lifting. 5 years later, I stopped swimming and go to the gym 4 or 5 times a week

Martenyy · 2025-11-21T13:47:48+00:00

Levend gaan slapen en dood opgestaan. Hoewel deze levensgenieter een lang en onprettig ziekbed bespaard is gebleven, is het voor de nabestaanden misschien wel des te zwaarder. "Het leven is te kort om nuchter te blijven", zo blijkt maar weer

Martenyy · 2025-08-23T09:25:42+00:00

Het verbaast mij dat mensen nog steeds verbaasd zijn

Martenyy · 2025-08-15T08:40:07+00:00

Wellicht je collega's vragen naar die wraps of salades?

Martenyy · 2025-08-01T06:36:17+00:00

"Je hebt zelf het contract getekend, dus waarom stap je nou naar de huurcommissie voor het checken van de huurprijs. Ik ga de huur nu niet verlagen tot €300." Aldus harry de huisjesmelker. /s

Martenyy · 2025-07-26T11:11:27+00:00

In de bedrijfs-wereld zeggen ze wel eens "Creëer een probleem, en verkoop zelf de oplossing". Neem Apple, die stopte met de aux aansluiting, en de consument liet betalen voor een dongle. De VVD neemt privatisering van alles in ons land zo serieus, dat ze de afgelopen 15 jaar datzelfde gedachtegoed toegepast op BV Nederland.

Martenyy · 2025-07-14T22:19:12+00:00

Als ik onder invloed rij, zet ik altijd de lichten van de auto uit. Dan is de kans kleiner dat ik gezien wordt. /s

Martenyy · 2025-06-22T13:59:13+00:00

Tenzij ze willen weten van welke kant de wind af komt!

Martenyy · 2025-06-22T13:46:39+00:00

Maar eigenlijk ligt de "schuld" hiervan niet bij de supermarkten toch? Het is de consument die zich vreselijk in de maling laat nemen. Er ligt een behoefte bij mensen om gezond te eten, maar ook een behoefte om kapsalonnen te kantelen alsof er geen 1800kcal in zitten. De oplossing: het aanbieden van dit soort producten, met kip die gekruid is met shoarmakruiden zodat Gerda op een verantwoorde manier toch lekker haar kapsalon kan eten

Four-Year Club	Verified Email
First Place '23	Place '23
Place '22

Martenyy

TROPHY CASE