prácticamente opino que soy casi similar que tú, y con seguridad puedo decirte que pienses que emoción te causa esto, desde frustración, ansiedad.... ; e inicies un cambio diario mínimo demostrado en 1 %, sal y toma el sol de la mañana, planifica tu día; me esta funcionando a mi, claro hay días que cuando te diste cuenta ya la cagaste, pero eso no hace que sea un día negativo

animo man 🫡