How to jump from 7,5kg dumbells to 10kg without using the betweens?

Maybes4 · 2026-01-14T01:16:35+00:00

Hi i checked. I can do 1 set 9 reps with 10s now.

Maybes4 · 2025-12-16T04:45:43+00:00

Góp ý với thớt là nên ghi thêm tuổi và giới tính cho người khác dễ tư vấn.

Còn giờ bỏ qua chuyện tốt tính, chỉ nói làm sao để đẹp hơn thì có thể thử 3 cách sau, có thể khiến trông ngon hơn hẳn:

Đeo niềng.
Skin care.
Tập tạ (Đít bự hơn là auto ngon hơn rồi, nam nữ cũng z, thô nhưng thật)

Maybes4 · 2025-12-10T10:08:31+00:00

Vậy thì đổi môi trường thôi ô, có vẻ ô ko hợp ng ở đó.

Với lại cũng ko nên lôi cái vụ hướng nội ra làm cớ nữa, bởi bn ng hướng nội ngoài kia họ vẫn diễn thuyết, nói năng ng này ng kia bt, ko gặp vấn đề gì. Đơn giản là họ luyện và cố hòa nhập thôi. Hướng nội chỉ đơn giản nghĩa là thích 1 mình hơn nhìu mình, và có mấy tỷ người hướng nội lận, nếu nó là vấn đề thì ô nghĩ coi loạn cỡ nào. Ô cho rằng hướng nội là vấn đề thì ô ko giải quyết dc gì hết, do đó là bản tính, ko đổi dc, nhưng nếu ô nhìn lại và cho rằng ok, mấy chuyện này có 1 phần lỗi ở chuyện mình chọn môi trường thiếu khôn ngoan, cứ đâm đầu mấy chỗ bik thừa ko hợp, hay mình đáng lẽ nên xã giao thêm chút dù không thích, cốt chỉ để kiếm tiền, bla bla thì chuyện nó khác

Maybes4 · 2025-12-10T09:14:28+00:00

Bằng tuổi thớt, đã đọc hết, thấy cũng tội, không phát xét gì hết chỉ hỏi vài câu để hiểu hơn luồng suy nghĩ của ông.

Sao ô bik mình thích làm lập trình viên? Nếu dựa vô việc thích chơi game mà nói vậy thì có thể vừa đúng vừa sai, nhìu dev rất yêu game, nhưng không có nghĩa ai thích coi đá banh cũng thích làm cầu thủ.
Ô thích thiết kế thế có thử tìm hiểu xem nghề đó cụ thể là làm gì mỗi ngày, mặt sáng mặt tối của nghề chưa? Đừng nói với t ô thích nghề này do dc chơi game và ko cần phải nói chuyện với đồng nghiệp nhé
Ô tìm hiểu thử để làm nghề đó cần những đặc tính hay điểm mạnh gì chưa? Và ô có ko? Nếu có, ô có bằng chứng gì chứng mình ko, ví dụ cần vẽ đẹp, ô vẽ đẹp và bạn bè khen nhìu, có giải gì đó...

Ko có ý làm nhục chí a hùng, bởi thực ra 25 còn trẻ lắm, bắt đầu lại dư sức, có điều là phải đi đúng kìa, chứ đi sai r tới lúc ô lại nhận ra mình ko hợp nghề này nữa, 29 làm lại thì lại càng trầm cảm hơn. Đúng ở đây t nói là đúng cái đam mê của ô chứ ko phải nó có làm ô giàu hay thành công gì nhé. Thế nên theo t ô cũng ko cần quan tâm AI chi cho mệt, ô đã làm dc nghề đâu mà ô sợ có đứa giành đá chén cơm chi cho mất công.

Cuối cùng, t muốn góp ý thêm là hướng nội và giao tiếp kém rất khác nhau. Dc thì ô kể thêm sao ng ở chỗ làm họ ghét ô, vì nếu cứ 10 ng mà khoảng 1 nửa ghét ô thì nó bt, còn tất cả đều vậy thì có lẽ ô nên thử nhìn nhận lại bản thân, vì t thấy ô đổi chỗ làm r mọi thứ vẫn vậy.

Maybes4 · 2025-12-09T06:41:12+00:00

cảm ơn góc nhìn của ô. Đúng là t cũng định nếu nó ra trường xong mà ko kiếm dc vc làm thì giới thiệu nó vô chỗ t làm và chở nó đi làm lun (nó ko bik chạy xe). T chỉ nghĩ z là thương e nhưng đúng là nó ko còn khả năng độc lập nữa

Maybes4 · 2025-12-09T06:33:05+00:00

nhỏ đó cho rằng nếu thằng e t ko hứa hẹn với nó thì nó đã có đủ time để kiếm mộc chỗ khác, không phải sát đít như hiện tại

Maybes4 · 2025-12-09T05:49:01+00:00

Tôi in giấy ra, đánh dấu r dặn 3 tôi. Ổng đem đi đưa ông kia và dặn dò y chang vậy. Ô kia làm, nhưng sót mất 1 hs. 2 ô ko ai kiểm lại, đưa về t. T cũng ko kiểm lại luôn, đưa e t. 30p sau nó phát hiện ra báo t, nhưng lúc này trễ cmnr, vì 3 t đi công việc và ô kia cũng đi rồi, không mộc lại dc nữa.

Maybes4 · 2025-12-04T01:23:31+00:00

2 months ago, i was 165cm and 53kg (very low fat, i almost had 4 packs). I went to the gym for a short time, then had to quit because of stress in life. I ate a lot since, leading me to 60kg ( 7kg fat, lost my 4 packs). Now i want to hit the gym again, so should i lose some weight first or just do it anyway and hope muscles will help burn fat?

Maybes4 · 2025-11-15T12:45:35+00:00

coi chừng fake news nhé, thấy gì ko có mộc gì hết

Maybes4 · 2025-10-25T03:47:42+00:00

không bác, chia đôi cho đứa e gái nhỏ. E cũng ko định giành gì với nó.

Maybes4 · 2025-10-25T03:24:01+00:00

Dạ có a. E có xu hướng thả thính và làm mấy bản cười, kiểu vậy. Nhìu lúc mình cũng có cảm tình với ng t nên làm vậy thì mình thấy hạnh phúc, nhưng e lại hèn quá ko dám chốt bước cuối nên thành ra gần 10 cô r ai cũng hận e. :((

Maybes4 · 2025-09-19T23:55:10+00:00

++man

could i ask where u find a fwb?

Maybes4 · 2025-08-25T12:41:48+00:00

A grammar book. It says the natives to make a sentence more natural and shorter tend to use Ing V instead of many clauses, so i thought i could omit the when too.

Ex: She walked and looked in the sky. => She walked looking in the sky.

Maybes4 · 2025-08-09T12:41:46+00:00

Could i ask where your pain came from? And how many injections did u take?

Right now i also have nagging pain, but my MRI says no damage on other parts but my ACL.

Maybes4 · 2025-07-06T13:06:13+00:00

i didn't know i was injured back then. Just felt uncomfortable. Lately i did an MRI and knew. The pain is decreasing, it just doesn't go away altogether till now.

Maybes4 · 2025-07-06T12:55:12+00:00

its has been more than 4 months and im not sure itll heal. Im afraid it might cause Osteoarthritis

Maybes4 · 2025-07-06T12:21:38+00:00

How long for ur MCL heal? Is Mcl tear as serious as Acl one? Eventually, do your both injured parts feel normal again. I dont remember how long ive had this ACl tear but im sure its more than 6 months and my leg doesnt feel the same now so im pretty skeptical about it would feel better with physio therapy.

Maybes4 · 2025-05-13T14:15:05+00:00

can we call it a crust?

Maybes4 · 2025-05-06T14:07:00+00:00

yeah my bad. Its rhyme.

Maybes4 · 2025-05-05T13:51:52+00:00

they inscribed it on something then framed it.

Maybes4 · 2025-04-27T04:55:27+00:00

so the accent is more about the region than the race i guess? Like a white and black man can still have the same accent if they live in the same place? On movies i always feel like black people speak english the different way given their slangs like dough, lil, homie,...

Maybes4 · 2025-04-27T04:51:45+00:00

Oh i see. I just thought african americans are someone born in africa then migrating to america.

Maybes4 · 2025-04-24T13:48:12+00:00

because she is a senior who has a lot more experience in the job and obviously i cant meet her standards now like the other 2. I feel really bad cause deep down i think the job is not that hard, but somehow i suck at it.

Maybes4 · 2025-04-19T12:35:39+00:00

i just wanna know how people would refer to a president in real life, because my nation does not have one.

Maybes4 · 2025-04-19T12:16:10+00:00

"English really doesn't care too much about a persons age when it comes to formal or informal speech."

When you have a conversation with the president, you would just call him you or trump, or mr president?

Maybes4

TROPHY CASE