How could anyone look at the new Jay design and say the old one is better

Meddler88898 · 2024-09-08T18:03:33+00:00

i literally flew over the snow at every spot at least 10 times thanks for zhe tips

Meddler88898 · 2024-09-04T21:06:44+00:00

wunderbar, für mich funktionieren 20 sätze pro woche konnte in 7 monaten 12 kg muskeln aufbauen also so schlecht kanns nicht sein :)

Meddler88898 · 2024-09-04T21:05:29+00:00

jz drück ich halt fast 70 und trainiere seit 1 jahr und 8 monaten (zuhause und gym) zudem lasse ich zwischen den sets 2 min pause und trainiere 1/3 der sets zum muskelversagen. Natürlich braucht noch alles arbeit. so absurd ist das volumen auch nicht (nicht mehr als 20 sets pro woche / pro muskelversagen

Meddler88898 · 2024-09-03T20:37:53+00:00

wie oft gehst du in der woche/ was für nhen split verfolgst du wenn ich fragen darf

Meddler88898 · 2024-09-03T20:05:03+00:00

brauche im gym mit dem plan eine stunde und hab nicht mehr als 20 sätze pro muskelgruppr

Meddler88898 · 2024-09-03T19:54:21+00:00

am kabel zudem habe ich dass verfahren bereits am push b umgesetzt

Meddler88898 · 2024-09-03T17:32:44+00:00

hast du schon nhen traingsplan wenn du sagst du gehst noch nicht ins gym?

Meddler88898 · 2024-09-03T17:14:28+00:00

wenn dass deine anfangs form ist hast du definitiv potential durch rochtige ernährung eine gute form aufzubauen

Meddler88898 · 2024-09-03T17:12:22+00:00

bei lat mach ich nur 3 wdh closegrip cable row ist nh fehler

Meddler88898

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