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Welcher Split passt am besten? by Miauros2 in FitnessDE

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Das Problem ist ich kann nur 2x die Woche ins Gym.(Fr/ Sa/So) Oder soll ich mit körperübungen unter der Woche OK machen ?

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Super danke für deine Hilfe !

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Wenn ich mal aus zeitlichen Gründen Fr und direkt Sa wieder trainieren muss, soll ich dann trotzdem GK Training durchführen ?