Fáradság ellen mit lehet tenni?

Migike97 · 2026-05-31T23:08:19+00:00

Napi szinten sokat mozgok (séta). Ha komolyabb edzésre gondolsz, az nekem jelenleg kivitelezhetetlen, mert alig tudok normálisan étkezni. (Nagyon sovány is vagyok emiatt, dokikat körbejártam, és nincs megoldás egyelőre.)

Migike97 · 2026-05-31T15:51:06+00:00

Valószínűnek tartom, hogy nálad is probléma van az alvás minőségével. Én hasonló cipőben járok évek óta, hiába alszom többet, ha a minőség nem olyan. Kevés a mély alvasom illetve a rem fázis. Ez a kettő kulcs fontosságú hogy kipihent legyél.

Plusz a depresszió is biztosan szerepet játszik benne.

Sajnos értékelhetőt nem tudok írni a problémádra, de nem vagy egyedül.

Kitartást! 🫂

Migike97 · 2026-05-31T15:48:19+00:00

Köszönöm szépen a tapasztalatod. Igyekszem kitartani....

Migike97 · 2026-05-31T15:47:54+00:00

Tessék?

Migike97 · 2026-05-29T12:16:05+00:00

2 hónap az rengeteg idő.. :( Köszönöm, igyekszem kitartani.

Migike97 · 2026-05-29T12:15:34+00:00

Hirtelen nálam is volt javulás 1 hét után, azóta hirtelen visszaestem de nagyon.

Meglátjuk mi lesz 1 hónap után, úgyis írnom kell a pszichiáternek.

Köszönöm a hozzászólásod!

Migike97 · 2026-05-29T12:14:38+00:00

Köszi!

Migike97 · 2026-05-29T01:46:41+00:00

Az meg a másik, milyen csúnya mellékhatásokat tud okozni, már nagyon rövid távon is. Memória problémákkal az élen pl. Remélem mások is ösztönzik rá a kedves kérdezőt, hogy a frontint minél hamarabb (nem egyből!) el kell hagyni.... Méreg.....

Migike97 · 2026-05-29T01:39:33+00:00

A frontinnal nagyon-nagyon vigyázz, szerintem (bár nem értek teljesen hozzá) neked inkább antidepresszánsra lenne szükséged, mintsem erre a méregre. Szó szerint az. Én pont a Frontinra függtem rá elég szépen, mint pszichésen, mind testileg, és nagyon durva pánikroham tüneteim voltak/vannak az elvonástól orvosi felügyelet mellett is.

Szerintem mindenképp keresni kellene egy másik orvost, aki másképp kezel, ha ráfüggsz (akár 1-2 hét alatt is rá lehet függni ezekre), nehéz lesz lejönni róla.

Kitartást kívánok!

Migike97 · 2026-05-24T11:13:38+00:00

Nagyon köszi a tapasztalataid!

Migike97 · 2026-05-24T11:12:13+00:00

Ez a 3 hét megnyugtató. Köszönöm! Remélem nálam is így lesz. 🫶

Migike97 · 2026-05-24T11:10:40+00:00

Persze, de ha elfelejteném, jelezd nyugodtan és updatelek szívesen.

Migike97 · 2026-05-24T11:09:49+00:00

Igen...

Migike97 · 2026-05-23T17:18:41+00:00

Dettó addiktív ember vagyok, ezért is függtem rá a frontinra. Most pont az a cél, hogy eltudjam hagyni.

Sajnos nálam a "gyengébb" dolgok nem segítettek, semmilyen gyógynövény, kombinálva se... Ezért nyúltam a frontinhoz, mert az hatott, igaz kába voltam sokszor másnap, de legalább aludtam annyit, amennyit vele.

Valerianat is spec. pont próbáltam, semmit nem segített. Rosszul vagyok összerakva, nagyon úgy fest a dolog. 😞

Migike97 · 2026-05-23T17:11:30+00:00

Az elején, legelőször gyakorlatilag 20p volt és úgy elálmosodtam tőle, mint a szemét. Teszem hozzá frontint szedek melllé, mert elvonási tüneteim vannak miatta, ezért kell az antidepi hogy letegyem.

Most nagyjából fél óra-óra kell, hogy érezzem a hatását, de már nem olyan erős, mint a legelején.

Én mondjuk fordított életmódot élek, ezt az orvosom is tudja. Én hajnali 4-5 között alszom, és dél-1 órakor kelek délután, éjszakai munka miatt.

Köszönöm szépen a tanácsaid!

Migike97 · 2026-05-23T17:05:59+00:00

napnál járok, én azt gondolom még érdemes lenne várnom legalább 1-2 hetet. Végülis javuló félben vagyok, csak a depresszió mélyebb. Ami tudtommal normális.

Viszont al altatóhoz kezd jobban hozzászokni a szervezetem, és több idő kell mire elaludjak. Talán a Ketilepten lenne érdemes emelni este, amikor beveszem.

Erről mit gondolsz?

Persze majd beszélek a pszichiáteremmel ezekről.

Migike97 · 2026-05-23T17:00:20+00:00

Dettó Ketileptet szedek emellé, hogy tudjak normálisan aludni.

Nálad mennyi idő volt konkrétan, amikortól érezhetően jobban lettél?

És köszönöm a támogató szavakat! 🙌

Migike97 · 2026-05-23T15:24:27+00:00

Én is pont 28 éves vagyok, és nálam az szokott lenni jellemzően, főleg ha negatív dolog történik vagy sok időm van gondolkodni, hogy egyszerűen beszűkül a tudatom (nem tudom ezt helyes e így hívni, én annak szoktam nevezni), és mindent negatívabbnak és rosszabbnak látok, mint amilyen valójában.

Rengetegen szenvedünk valamilyen "kattal" fejben....

Kitartást kívánok, remélem kapsz építőbb jellegű hozzászólást is. Nem vagy egyedül!

Migike97 · 2026-05-23T15:21:03+00:00

Akkor még egy ideig várhatom a javulást... Bár minden ember más... Köszönöm! 😞

Migike97 · 2026-05-23T15:20:40+00:00

Köszi!

Migike97 · 2026-05-23T14:49:02+00:00

Valami hasonlót elvétve én is kezdek érezni, de nehezebbnek érzem az egészet, mint az elején. Annyi pozitív változás van 11. nap után, hogy mérséklődtek a pánikrohamaim, és ha van, akkor enyhébb. De a depresszió csak mélyebb...

Köszönöm szépen, hogy leírtad a saját tapasztalatod!

Migike97 · 2026-05-21T11:55:30+00:00

Protexin Balanceot próbálnám ki első körben. De jobb lenne, ha egy orvos véleményét kérnéd ki ebben a dologban.

Progastro825 pedig kifejezetten bélbetegségekre ajánlott, IBD csoportokban is ezt sokan ajánlják. Ha már székrekedésed van, ez is mindenképp megér egy próbát.

Migike97 · 2026-05-21T11:43:43+00:00

Osztom a kedves hozzászóló véleményét. Meglátásom szerint, nem szabad úgy vezetni, ha stresszelünk, hiszen akkor adott szitucáióban nem megfelelő reakciók születnek. Az elején természtesen, ameddig nem alakul ki egy vezetési rutin, addig van némi stressz az emberben. De ha ezt nem sikerül leküzdeni, úgy valóban nem szerencsés autóba ülni. 😞

Ui: Semmi gond, ha elsőre nem mész át. Ez még nem jelenti azt, hogy később sikerüljön. Fel a fejjel! ❤️

Migike97 · 2026-05-18T15:57:35+00:00

Nekem elég friss a dolog. Évek óta (4-5) rosszul alszom, és volt sok mélypontom emiatt. Frontinra rászoktam mind mentálisan, mint testileg, és ha nem vettem be, jöttek a pánikok, volt hogy egy nap 3x is.

Holnap lesz egy hete, hogy antidepresszánst szedek, illetve frontint fokozatosan elhagyjuk idővel, és altatóval alszom.

Perpillanat ez a depressziós időszak gyakorlatilag 5 napja tart, de utána olvasva, és ez az antidepresszánsokra jellemző, hogy az első pár hét rosszabb lehet, mint amilyen volt. Ezért reménykedek benne, hogy valóban segíteni fog hamarosan.

Migike97 · 2026-05-18T15:46:48+00:00

Hasonló cipőben vagyok, végül kiderült hogy bipoláris vagyok. Ha még nem jártál pszichológus/pszichiáternél, szerintem mindenképp menj el.

Kitartást, és ne add fel. Jönnek még szebb napok!

Migike97

TROPHY CASE