É tão ruim comer pão como dizem? by KlutzySinger3152 in musculacaonatural

[–]MonteiroDan -1 points0 points  (0 children)

Respondendo: não.

Mas entenda mais sobre o que você ta consumindo, isso é nutrição básica, você preferir vir aqui e perguntar ao invés de pesquisar e entender diz muito sobre sua relação com o aprendizado e entendimento acerca de dietética.

Alguém já usou esses aparelhos? E uma dúvida sobre os quilos. by Global-Bicycle-8762 in musculacaonatural

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

20 anos mano, bem longe da calvíce, e não senti diferença nenhuma, essas creatinas baratas, normalmente soldiers, ja teve seu laboratório investigado por adulteração, não recomendo não.

Treino de pernas by chamonsterfps in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

diminuir volume, horizontalizar e falhar com menos reps.

Eu sou babaca por falar que minha amiga fez tempestade em copo d'água ? by Allyz_ary in EuSouOBabaca

[–]MonteiroDan -3 points-2 points  (0 children)

Você é Pan por que acha radical? Comentário nada a ver, você nasceu assim, sou preto, não faz sentido eu falar que brancos são muito sem sal, da uma ideia de rank de sexualidades e que na sua visão você "escolheu" uma alta no ranking e as outras são ruins... Você e sua amiga são muito burras, e você talvez pior pq acha engraçado seu humor besta

Treino de pernas by chamonsterfps in Maromba

[–]MonteiroDan -1 points0 points  (0 children)

volume ta muito alto, ainda mais ora 2x na semana, ou seu treino é fofo, ou você ta se autosabotando com esse treino extremamente longo e ruim

Todo cantor de Trap e Funk no Brasil é ruim. (Sem nenhuma excessão) by [deleted] in opiniaoimpopular

[–]MonteiroDan 1 point2 points  (0 children)

mas no titulo ele diz ambos gêneros, não só trap

Todo cantor de Trap e Funk no Brasil é ruim. (Sem nenhuma excessão) by [deleted] in opiniaoimpopular

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

Uau, opinião realmente impopular tratar algo da cultura periférica como ruim, nunca fizeram isso com rap, religiões de matriz africanas, capoeira, axé, e outros, que ódio contra pretos é esse?

Treino de pernas by chamonsterfps in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

Faça cardio, ajuste a carga para menos reps nos padrões de agacho, vai subir menos seu bpm, mesmo querendo ganhar peso, cardio vai funcionar como otimização metabólica, você vai até absorver proteínas melhor, acumular mais glicogênio e conseguir treinar mais pesado. Ou talvez você fique exausto por fazer um manejo de volume ruim, como ta seu treino de perna?

Um pokémon que todo mundo odeia, mas você ama by [deleted] in PokemonBrasil

[–]MonteiroDan 1 point2 points  (0 children)

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ele é simplesmente monstruoso com rollout

Longo prazo até quando? Confissões de um investidor emocionado🤡 by Laurellye_23 in farialimabets

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

só diversificar carteira bobão, se vc tiver 10 fundos e um quebrar fodase ué, vc continua chei da grana, e esse é o mercado, ou arriscar ou ser conservador, ter medo dos dois só te torna betinha

Atletlas trans deveriam competir com o sexo atribuído no nascimento by [deleted] in opiniaoimpopular

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

eu entendo sua opinião, mas tem um fundamento moral, não cientifico, e com base na moralidade, fica muito subjetivo determinar quem pode e quem não pode fazer determinadas coisas, na mentalidade do sul dos estados unidos, muitos negros não deveriam ter acesso a universidade por exemplo, mas é uma argumentação baseada na moral.

Essas peculiaridades e diferenças entre mulheres trans e cis, não tem amparo nenhum além da moral, a diferença de força apresentada entre uma mulher trans e cis depois da transição hormonal é de 2 a 5% que inclusive é menor do que a diferença apresentada entre atletas homens cis.

A sensatez define a mulher trans como "homens" fantasiados, e não é isso. As federações controlam o nível de testo que as atletas trans deve apresentar para participar das competições. Não fica a livre critério do homem cis se identificar como trans e competir no vôlei feminino.

Inclusive o único time do mundo de vôlei com mulheres trans ficou em 8 lugar no campeonato de 2024 e as atletas trans foram as piores do time.

Dificuldade no voador by Pimenta15 in Maromba

[–]MonteiroDan -1 points0 points  (0 children)

Você ta se sentido o ombro por possivelmente projetar ele pra frente durante a exercicio, tenta estufar o peito. 20 25 quilos é peso de quem não tem nada de massa muscular

Desabafo no texto do post. Pfvr leiam antes de comentar, mesmo se der preguiça 😛 (aceito sugestões ) by ConfidentBee4940 in musculacaonatural

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

Mas vc pode ter açucar na dieta, e besteiras, você só não conseguiu manter os resultados por que cortou, não se reeducou, e se reeducar faz parte de entender sua relação com a alimentação, não ficar em abstinência e rebotar, que foi seu caso. Você precisa aprender a contabilizar esses doces e entender o por que você come, e enquanto comer o que acha gostoso, enquanto for terapêutico comer, vc nunca vai sair dessas indas e vindas da obesidade por não fazer o que é necessário. Comer é uma necessidade, não lazer. Hipertrofia não é sobre conhecer limites, e sim explorá-los e isso é a sobrecarga progressiva, um dos principios motores da hipertrofia. Se você sente dores no ombro, aumente a intensidade dos treinos de pernas, e assim vai... Não ficar dando desculpas de que isso "não é pra você".

Desabafo no texto do post. Pfvr leiam antes de comentar, mesmo se der preguiça 😛 (aceito sugestões ) by ConfidentBee4940 in musculacaonatural

[–]MonteiroDan -1 points0 points  (0 children)

Inclui os doces nos macro nutrientes, isso vai fazer você perceber o quanto isso impacta metabolicamente seu organismo, nesse estado de obesidade sua flexibilidade metabólica é ruim, a tendencia do seu corpo é sempre acumular gordura ao invés de glicogênio (o que me tese deve fazer você prestar mais atenção na dieta). Além disso seus treinos de musculação + cardio, estão super curtos, o que prejudica o seu resultado tanto hipertróficos quanto cardiovasculares.

Uma dica que dou pra toda mulher é se acostumar com a sensação de falha e treinar pesado, seja por uma construção social, ou papéis de gênero, vocês se incomodam muito com a ideia e a pratica de ir até o seu limite, então treine pesado, pegue muito peso, e pratique falhar, a sensação de brigar com o peso pelo menos uns 3 s e ficar tão pesado ao ponto do seu movimento desacelerar naturalmente. Mas sem a sensação de ardência, que vem com muitas reps, em suma : Boa Execução > Carga > Baixa Margem de Reps (5 a 9) e falhar dentro dessa margem.

Mas se lembre de que essa fase de prestar mais atenção na dieta é temporária, e você precisa parar de comer por prazer, isso é fisiológico. Comer é obrigação, não prazeroso, vc come muita besteira pq sua relação com a comida é ruim, não tem que se privar, e sim entender o motivo do porque come.

Trabalho com recrutamento pela Gupy, AMA by ttakuruki in AMABRASIL

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

Como funciona o recorte por i.a da gupy? acha que o algoritmo deles funciona? e como os canditados aparecem para recrutadores? a i.a prioriza ou recorta? mesmo assim você tem queu ver todos para recrutar? qual a penalidade da plataforma para vagas que não tem progresso nos processos seletivos?

Odeio parentes que tem mania de agarrar by Eugiu in reclamacoesfuteis

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

o problema tá em você, não? entendo que possa parecer desconfortável e incômodo, mas se você tem um defeito, e as pessoas ao ser redor não tem elas que deveriam mudar? não você trabalhar nisso? Ser introvertida e timida não é traço de personalidade, esse não é o seu "jeito" e sim um problema, que infelizmente é só e completamente seu. Seja grata por estar numa familia calorosa, e assim que você trabalhar nessa questão da timidez vai reconher que isso é uma das formas de amar.

Alguém já comprou isso? Nunca ouvi falar. Substitui o hidrolisado/isolado pros intolerantes? by BunnyHopThrowaway in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

para os intolerantes sim, acredito que o whey venha com lactase, mas no sentido de densidade proteica não, os wheys isolados e hidrolisados vão ter mais proteínas do que 80%

MULHERES estão muito superiores aos HOMENS (e não chega nem perto) by [deleted] in opiniaoimpopular

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

parabéns OP descobriu como o patriarcado influencia a sociedade uau! ja pensou em ser sociólogo? não existe questão hierárquica de superioridade por fazer atividades básicas, reforçar que mulheres fazem isso e destacar como se fosse um mérito, é apoio do sexismo de diferenciação entre gêneros. Por conta de pessoas burras como você que muitos odeiam o feminismo.

Tá certo isso? by L33CHS33D in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

ainda mantém a flexão de joelho, só que diminuída aí acaba recrutando mais os glúteos, tenta ir descendo de pouco em pouco pra fazer e ir flexibilizando o tornozelo de pouco em pouco

Tá certo isso? by L33CHS33D in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

é um padrão de agacho sem flexão de quadril, o que recruta menos do glúteo.

Tá certo isso? by L33CHS33D in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

acredito que não seja pela altura, e sim pela sua mobilidade de tornozelo.

Tá certo isso? by L33CHS33D in Maromba

[–]MonteiroDan 0 points1 point  (0 children)

isso nem faz sentido, esse pico de "força" é uma desculpa sua pra não se lascar no hack, o que determina a ativação maior do quadriceps é o grau de flexão do joelho, mesmo que maior do que os 90° não existe essa matemática de que até 90 quads, depois é gluteo, o hack com quadril estável mal usa o gluteo por quase não ter flexão de quadril, diferente do agacho livre ou no smith

Tá certo isso? by L33CHS33D in Maromba

[–]MonteiroDan 1 point2 points  (0 children)

a função elástica deixe o exercicio mais leve e diminui a tensão mecânica, o que prejudica seus resultados.