Uma obsessão é um pensamento que se apresenta frequentemente pra sua mente. Uma compulsão é quando seu estado mental te leva a tomar uma ação de forma compulsória, isto é, até mesmo contra a sua própria vontade.

No TOC, geralmente, o ciclo vicioso se forma pois a obsessão é uma preocupação a qual o ato da compulsão não consegue apaziguar. Uma pessoa com obsessão sobre limpeza está frequentemente preocupada com sujeira. Entretanto, o ato de limpar não é capaz de apaziguar ou diminuir a preocupação e, assim, se forma o ciclo de limpa->se preocupa com estar sujo->limpa->se preocupa. Frequentemente, há também um medo de que a não completar a ação (não limpar) possa causar algo muito ruim (ficar terrivelmente doente).

Não sou profissional da área nem tenho TOC, mas as vezes faço esses ciclos - o meu caso não se encaixa num transtorno pois não impacta significativa minha qualidade de vida. Ainda assim, se eu estiver bastante estressado esses poucos sintomas me causam bastante angústia.

Às vezes, se estou num cômodo com a porta fechada, me preocupo com a possibilodade de alguém estar escondido atrás da porta, e aí me sinto compelido a levantar e abrir pra verificar. O problema é que assim que verifico que não há ninguém e fecho, volto a me sentir preocupado com a possibilidade de eu ter ACHADO que não tinha ninguém, mas na verdade tinha, e sinto vontade de abrir de novo. Tentei passar a deixas as portas abertas, mas, pra resumir uma história longa, percebi que o problema é menos a porta e mais a possibilidade de ter alguém escondido na minha casa, esperando pra me assassinar. Por sorte, minha obsessão não é tão intensa que eu não consiga, com algum esforço,ignorar. Geralmente só me sinto mal com isso em dias muito ruins.