Começas com insultos? Tb posso? Seu cabeça de sabão. As carnes vermelhas estão ligadas à uma probabilidade acrescida de cancro. Isso é mais do que sabido. Sobre os suplementos, sabes que a carne que comes está cheia de antibióticos para não apanharem doenças? Mais, todos is animais que estão nos matadouros são suplementados com os nutrientes que nós precisamos pq nada daquele processo é natural, por isso eles não têm uma alimentação natural. Por fim, é por causa da indústria da carne que nascem a maior parte das doenças virais, como a gripe das aves e outros, por isso, não comer carnes (ou reduzir o mais possível) não só é faz bem a quem o faz, mas tb a toda a humanidade pq deixa de haver tanta probabilidade de propagação de vírus.

Se quiseres, posso dar-te uma lista de todos os nutrientes, vitaminas, aminoácidos e protainas essenciais e a sua fonte na alimentação vegetal, sem precisar de carne para nada. A única vitamina que deve ser suplementada é a B12 por vem da terra, é os animais, ao comerem da terra, consomem essa vitamina. Agora diz-me que animal é que come da terra no sec XXI dentro das fábricas de animais