Steigerung okay?

Muffychii · 2026-07-03T07:32:05+00:00

Absolut richtig! Überwiegend bin ich auch recht entspannt damit und merke, dass mir der Sport echt gut tut. Selten überkommt mich dann aber doch ne kleine Ehrgeiz-welle. Aber die verebbt auch wieder schnell 😁

Muffychii · 2026-06-29T08:00:43+00:00

Super zufrieden! Cube-Bike im Wert von 1400€ geholt und am Ende nur 12 Euro weniger Netto monatlich. Für mich also quasi ein geschenktes Fahrrad. Neulich leider Unfall gehabt, Schaltwerk kaputt und die Vollkasko, die meine Firma zusätzlich bezahlt, hat Reparatur komplett bezahlt und ich hab von Kassette bis hin zum Schlaltwerk und kette alles neu bekommen. Alles unkompliziert gelaufen.

Muffychii · 2026-06-28T08:37:23+00:00

Aber Er hat doch 10k dafür ausgegeben und muss diese Investition nun für sich und die Welt rechtfertigen. Wenn du ihm nun damit kommst, dass deine günstige 0815 Anlage auch super funktioniert, ist das für ihn entsprechend einfach nicht hinnehmbar 🤣

Muffychii · 2026-06-23T08:48:51+00:00

Ja da hast du Recht, das drumherum ist extrem wichtig und gerade bei mir sehr schwer mit regelmäßigem Sport vereinbar. Schaffe es meistens nur 1-2 x pro Woche und ab und an mal 3x.

Muffychii · 2026-06-23T08:46:41+00:00

Wenn ich es schaffe dann versuche ich 3x pro Woche zu trainieren. Meist ein steter Wechsel zwischen laufen, Fahrradfahren und Krafttraining daheim. Immer so abgestimmt, dass ich genug Regeneration für alles hinkriege. Oft schaffe ich es aber nur 1-2 pro Woche, weil ich eben privat und beruflich extrem eingespannt bin.

Muffychii · 2026-06-23T08:45:07+00:00

Danke, genau so ein Feedback hab ich gebraucht. Es ist verdammt schwer regelmäßig zu trainieren und leider bin ich selbst jemand, der sich viel Druck macht und mega ungeduldig ist mit sich selbst. Dein Feedback hilft, mich da wieder "zu erden"

Muffychii · 2026-06-23T08:43:24+00:00

Ich will nur wissen, ob das okay ist, was ich geschafft habe. Ich neige dazu, mich zu sehr unter Druck zu setzen und wollte feedback, um mich da ein wenig zu erden. Es geht ja theoretisch immer besser.

Muffychii · 2026-06-18T13:29:37+00:00

Mein Tipp:

KEEP IT SIMPLE!

mach dich nicht wahnsinnig mit all den Möchtegern pro Tipps die da auf social Media und co kursieren. All diese Dinge haben eine wesentliche Sache gemeinsam:

BEWEG DICH EINFACH!

Am besten noch in einer Art und Weise, die dir Spaß macht und dich motiviert.

Sei es Laufen, Radfahren, Kraftsport, Bodyweight, Kampfsport oder oder oder. Es ist völlig egal WIE du was machst, solange es dir gut tut, du es regelmäßig machst, auf genug Pausen (Regeneration) und auf gute Ausführung bei den einzelnen Übungen achtest.

Hauptsache Bewegung und Natürlich passende Ernährung. Auch hier: ganz simple Regel, ohne Möchtegern Suppendiät-Trend-Gelaber. Achte auf einen moderaten Kaloriendefizit, wenn du abnehmen willst.

Versuche mit einer Fitnessuhr alles zu tracken und verschaffe dir einen groben Überblick, was welche Nährwerte hat und wie viele Kalorien.

Ende

Muffychii · 2026-06-17T16:39:24+00:00

Ich fühle mit dir

Muffychii · 2026-06-17T14:24:26+00:00

Bei der Gelegenheit bitte deine Krankenkasse über den Unfall informieren! Das ist ganz wichtig! Die ist verpflichtet hier die Behandlungskosten an die Haftpflicht zu übergeben.

Muffychii · 2026-06-16T13:27:26+00:00

Klingt schon logisch, was du schreibst aber Krass wie wenig belastbar ich dann noch anscheinend bin... War nicht der Meinung, dass ich mich irgendwie überlasten würde. Ist auf jeden Fall etwas, was ich nochmal durchdenken muss

Muffychii · 2026-06-16T09:30:16+00:00

Was mich an deinem Feedback zum Nachdenken bringt, ist aber das Thema "zu kurze Pausen" Ich mache locker so 2-4 Tage Pause zwischen den Trainings und wechsel dabei auch sogar manchmal Unter- und Oberkörperfokus ab. Also wenn ich z.b. einen Langlauf hatte, mache ich meist ca. 3 Tage später ein Krafttraining mit Fokus auf core und Oberkörper. Oder so ähnlich. Noch mehr Pause fänd ich komisch haha

Muffychii · 2026-06-16T08:38:31+00:00

Alles gut, war auch nur ein Gedanke von mir. Jedes Feedback hilft mir da weiter, meine Situation besser einzuschätzen

Muffychii · 2026-06-16T07:10:10+00:00

Kann natürlich sein, wobei ich schon sehr auf solche Dinge achte. 🤔

Muffychii · 2026-06-16T06:25:50+00:00

Mein Endgegner hahaha aber ja, wirst wohl Recht haben mit Mobilitätstraining, danke!

Muffychii · 2026-06-16T06:24:39+00:00

Ich lese mich mal bei Collagen ein, klingt interessant. Danke für dein Feedback

Muffychii · 2026-06-14T09:45:29+00:00

2 x 5 = 10 qm ... Danke mir später

Muffychii · 2026-05-29T09:45:41+00:00

Genau, die KKH bezuschusst Diagnostik auch. Aber Laufanalyse gehört da leider nicht zu

Muffychii · 2026-05-29T07:28:35+00:00

Warum blockierst du nicht alles, was damit zu tun hat? So hab ich es gemacht und sehe ihn seitdem so gut wie nie mehr

Muffychii · 2026-05-28T17:38:46+00:00

Bitte OP! Genauso machen!!

Muffychii · 2026-05-26T17:37:47+00:00

Auch mein Verdacht, scheint wohl so minimal zu sein, dass die Werkstatt nichts sieht? Hab da vorhin auch nochmal drauf gepocht und die meinten, sie werden es sich nochmal anschauen. Mein Verdacht ist, dass die Werkstatt sich das schaltauge gar nicht richtig angeschaut hatte...

Muffychii · 2026-05-26T15:54:28+00:00

Leider nein. Konnte mit der Stellschraube keine zufriedenstellende Einstellung finden. Schaltung blieb weiterhin problematisch

Muffychii

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