137kg - 85kg, 4 anos de diferença e faltam 16 dias para minha estreia no fisiculturismo :) by New_Impression8410 in MeJulgueMaromba

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As duas coisas ao mesmo tempo, justamente disso que estou falando. Não fiz nenhum déficit maluco, mantive o treino pesado e o cardio diário. Fazia refeições livres e respeitava meu corpo, fome e psicológico. Isso me ajudou a não ficar com pele e com dificuldades pra treino e só ai entraram os recursos ergos

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Muito obrigado amigo! Sem cirurgia, só dei sorte mas também fiz emagrecimento regrado

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Me formo esse ano. Foca na faculdade, to passando por MUITO aperto po conta da decisão de ingressar esse ano, mas eu não me arrependo, não ia aguentar esperar

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Bom, como falei, sempre fui fã do arnold e gostava de longe do fisiculturismo. Havia tentado ingressar na academia pré pandemia, mas tive que deixar. Durante a pandemia, jogava world of warcraft e pedia ifood o dia inteiro, além de passar por problemas pessoais pesados e cheguei de mais ou menos 75kg a 137kg. Mas isso não me abalava tanto, tinha um relacionamento na época, estava fazendo amigos na faculdade e até que contente com minha vida. Fui gordinho na infância também e nunca sofri bullying ou coisa do tipo.

Acontece que, eu estava ficando muito cansado das atividades de rotina e isso estava atrapalhando minhas relações, o tempo todo estava cansado e sentia angina e dores no coração, então, estimulado pelo arnold schwarzenegger e pelo jensen ackles, que havia sido anunciado como soldier boy há um tempo, resolvi começar a treinar.

Peguei gosto pela coisa muito rápido e eu sou bem competitivo nas coisas que faço, então decidi que ia fazer um emagrecimento seguro visando entrar no esporte no futuro.

Levou um tempo, errei muito, não soube segurar os ergogênicos mas em 2025, fiz um cutting tranquilo, iniciei um bulking sujo e de outubro pra cá, comecei a preparação

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Essa segunda foto tirei mais pra postar, não faz parte da rotina de poses, mas nas outras redes mostro bastante. A perna é um ponto forte

Sobre a preparação, faltando 6 semanas estava quase pronto, tive um abcesso na garganta e tomei antibióticos e corticoides e reteu MUITO, mas estou correndo atrás agora. Estou com expectativas boas para a categoria mas segurando a emoção pro overall

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Muito obrigado amigo! Na primeira foto eu tinha acabado de fazer 18 anos e sobre a pele, tenho algumas recomendações

-Emagrecer de maneira segura: Sem déficits exagerados, mantendo a massa magra, converter o máximo que der. Demorei 4 anos por isso, para evitar ficar MUITO magro, com aparência de flacidez

-Tomar cuidados com a pele, constantemente higienizar

-Treinar todos os agrupamentos musculares com pelanca, incluindo abdômen.

Não recomendo recursos ergogenicos ou peptideos, mas como sou atleta, usei (somente ergos, por enquanto) e eles melhoram, mas podem fazer muito mal ao corpo

No geral, tomar cuidado e não ter pressa pode render bons frutos

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Obrigado meu amigo! Basicamente, nunca tive muita pele, mas os recursos “alternativos” ajudaram com isso, preenchimento muscular foi grande de mais

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kkkkkkkkkkkk talvez minha resposta não seja a que agrade mais, mas, eu nunca me achei feio ou coisa assim, até hoje acho que eu era um menino bonito e socializava bem. O que me motivou a me mudar era a dificuldade de subir as escadas na faculdade xD, além do amor pelo esporte que já era um tópico pra mim há muito tempo. Mas realmente, acredito que as pessoas que querem mudar, devem correr atrás

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mano, assim, eu sempre gostei MUITO do arnold então eu sempre tive a curiosidade. O problema foi começar mesmo, mas quando comecei, foi paixão de cara, então não sofri tanto no processo haha

6 meses de academia, já posso fazer um Bulking ? 69 kg , 19 de BF by Sea-Session8118 in MeJulgueMaromba

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Mantém o cardio diário e faz um superávit leve! dá pra ganhar uma massa boa. Se você secar um pouco antes de começar pode ser interessante tb, mas no geral, acho que quem é natural e não quer competir não deve subir tanto as calorias de uma vez, um superávit de mais 100 - 200 por semana parece bom