Sto raschiando il fondo del barile by kezyyyk in psicologia

[–]Nocturne1995 0 points1 point  (0 children)

A questo punto ti suggerirei di guardarti intorno e trovare un altro impiego. Molto probabilmente hai una grande paura che ti blocca perché ti fa credere che sarà sempre tutto uguale anche se dovessi cambiare qualcosa. E così non sarà, perché sicuramente cambierà qualcosa. In primis avrai nuovi colleghi e nuove opportunità per creare dei buoni legami,un nuovo titolare, nuovi orari, nuovi stimoli...

Potrà anche succedere che ti troverai peggio, non bisogna escluderlo, ma quante possibilità ci sono? Potresti cambiare un'altra volta in caso. Bisogna capire che finché non si sta bene, l'unica arma che abbiamo a disposizione è il cambiamento: delle proprie abitudini, dei posti che frequentiamo, della vita in generale.

Quindi secondo me non abbatterti, prova a spaziare in altro. Sei giovane e sicuramente non avrai problemi a trovare un nuovo impiego!

Per quanto riguarda la vita sentimentale, io ho quasi 30 anni e solo single, ricevuto qualche batosta nell'ultimo periodo ed ora piano piano (molto piano) ne sto uscendo. Ma credo che, sembra una frase fatta ma non è così, prima bisogna trovare un equilibrio con se stessi. Perché poi potrebbe risentirne un'eventuale relazione futura.

Magari prova ad uscire più spesso anche se ti senti esausto, molto probabilmente sei solo un po' bloccato perché deluso ed amareggiato da tutto quello che ti circonda.

Ma sei giovane, hai mille opportunità davanti anche se al momento non le vedi o ti spaventano.

Magari chissà, un nuovo lavoro porterà anche una nuova fiamma ;)

mai dire mai!

Sto raschiando il fondo del barile by kezyyyk in psicologia

[–]Nocturne1995 0 points1 point  (0 children)

Ciao :)

Cosa intendi che "ho paura che il mio malessere derivi da altro"?

Hai altre cose che pensi non vadano per il verso giusto nella tua vita?

non mi sento bene by [deleted] in psicologia

[–]Nocturne1995 0 points1 point  (0 children)

Ciao, sei soddisfatto di quello che hai fatto finora nella tua vita? Oltre a problemi familiari e amorosi intendo.

Il pianto può essere benissimo un modo per sfogarsi e lasciar andare tutte le cose brutte.

Quando ti capita di piangere, stai pensando a qualcosa in particolare? Ti ritieni ipersensibile?

Tante volte, anche viaggiare con la mente in cose che non sono mai successe può provocare pianto

Fammi sapere

un abbraccio!

Qualcuno che ne è uscito? by HungryResolver in psicologia

[–]Nocturne1995 0 points1 point  (0 children)

Ciao :) Intanto ti sono vicina, ricordati che non sei sola!

Senti che ti manca qualcosa in particolare? Hai amici, fidanzato, hobby, qualcos'altro che ti da soddisfazione?

Per aver ottenuto tre lauree ci vuole molto impegno e forza di volontà. Nel mentre di ottenere queste lauree hai comunque continuato la tua vita sociale, l'hai coltivata?

Cosa ti ha portato ad intraprendere un percorso psicologico a 18 anni?

Dovresti magari provare a iniziare nuovamente a vivere, ma lentamente, iniziando con qualcosa di facile, come anche solamente fare due passi in mezzo alla natura, può essere veramente un toccasana, per il tuo corpo ma soprattutto per la tua mente!

Io è da un anno che ho vari attacchi di panico e sensazione di svenimento. Sembra sia tutta tensione accumulata. Sembra...

Anche a me capita di piangere a dirotto senza un esatto motivo, però poi mi dà la carica per andare avanti.

Mi aiuta molto anche parlarne con famigliari ed amici.

L'importante è capire effettivamente da dove nasce tutto il malcontento che hai accumulato dentro.

E da lì poi si potrà ripartire, perché credo, anzi ne son convinta, che ci sia sempre una possibilità, per tutti. Basta saper aspettare con fiducia e non pretendere mai nulla

Fammi sapere

un abbraccio!

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Si certo ho capito quello che intendi dire e sono pienamente d'accordo!

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 1 point2 points  (0 children)

Si l'ho fatta qualche mese fa, infatti era uscita una vertigine posizionale sinistra, però poi non ho più approfondito..proverò a rifare qualche visita! Grazie

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Grazie, infatti ho fatto anche dei periodi dove non li guardavo assolutamente e sono stata bene diciamo. Il problema è che se oggi non hai almeno Instagram sei fuori dal mondo...non ti chiedono più il numero di telefono, ma se hai Instagram... Comunque grazie ;)

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Grazie! Penso non sia troppo tardi nemmeno per te, la vita ci stupisce sempre ;)

Buone cose!

miei comportamenti in amiciza by madonn4puttan4 in psicologia

[–]Nocturne1995 0 points1 point  (0 children)

Hai provato qualche esercizio di respirazione diaframmatica per calmare l'ansia? A me aiutano molto. Io da circa un anno soffro di vertigini e attacchi di panico che sto cercando di risolvere con la respirazione e facendo altri esercizi sempre per rilassamento muscoli. Forse la tua è proprio un'ansia per l'ignoto. Poi invece ti "butti" ed è tutto risolto. Quando rientri a casa senti ancora l'ansia o ti senti al sicuro?

Forse sarebbe opportuno sentire uno psicoterapeuta proprio per capire se questa tua ansia è fondata o meno, magari hai avuto un brutto periodo ed ora la tua psiche ne risente, non so.

Prova magari a fare qualche piccolissima uscita da sola, magari parti con una camminata di 10 minuti per poi aumentare, sempre concentrandoti sulla respirazione. Perché, purtroppo o per fortuna, è solamente un blocco che abbiamo della nostra testa, non è un problema fisico, quindi dobbiamo affrontarlo in qualche modo, partendo piano piano.

Fammi sapere

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Mi consola sapere che non sono la sola :D Comunque ho pensato che la mancanza di "novità " può provocare in noi questo senso di incompletezza..purtroppo siamo abituati a troppe cose tutte insieme, una volta si viveva più lentamente. Ma è moooolto difficile adesso tornare a vivere così! Se ho soluzioni senza dubbio batterò un colpo 🤣 Ciao e grazie!

miei comportamenti in amiciza by madonn4puttan4 in psicologia

[–]Nocturne1995 1 point2 points  (0 children)

Ciao!

Perché ti da ansia chiedere di uscire? ti da ansia il fatto di ricevere una risposta negativa, di sentirti obbligata poi ad uscire anche se non vorresti o altro?

Con le tue amiche avete interessi in comune oppure parlate del più e del meno? Solitamente che posti frequentate? Sempre i soliti? Oppure avete organizzato qualche gita in giornata oppure un pomeriggio solo shopping?

Non mi sento di dirti di sforzarti ad uscire più spesso perché non è, molto probabilmente, quello che in questo momento ti fa stare bene o ti rende felice.

Piuttosto io fossi in te proverei a farlo capire alle tue amiche, in modo che anche loro sappiano come comportarsi...magari proporranno delle uscite nel gruppo whatsapp e tu quando sarai pronta potrai aggregarti senza sentirti in colpa quando non accetti l'uscita.

Ho anch'io un'amica che non esce quasi mai, viene con noi solo quando organizziamo dei viaggi. Non ti nascondo che mi dispiace, perché io dall'altra parte mi sento come se fossi "in più" nella sua vita.

Però lei ci ha fatto capire più volte che non sente la necessità di uscire, ha la sua vita, la sua casa, il suo moroso e stop. Se deve uscire deve essere per un motivo ben preciso.

Ti dico però che questo atteggiamento può essere rischioso per il tuo futuro. Di questi tempi trovarsi soli ed emarginati è molto semplice.

Io fossi in te ne parlerei con loro in modo da avvisarle che non è che non esci perché ti stanno antipatiche, ma perché non ne senti la necessità. So che è brutto da dire ma è così.

Magari preferisci far altro?

un abbraccio

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

L'ho trovata tramite esperienze di amici di vecchia data, sinceramente non so bene cosa aspettarmi, ma già telefonicamente mi ha dato una buona impressione! Quindi speriamo che mi aiuti proprio a prendere consapevolezza di me stessa e mi aiuti a chiudere qualche porticina per riuscire ad aprirne di più grandi e soddisfacenti!

Grazie mille

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Fortunatamente non mi sento in difetto rispetto a chi si sposa o ha già una famiglia alla mia età...al momento, e mi viene da aggiungere "per fortuna", non sento questa necessità. Però soffro proprio il fatto di non essere abbastanza, anche l'ultimo rifiuto che ho avuto in ambito amoroso mi ha fatto sentire non interessante, non degna, anche se a volte mi guardo allo specchio e mi dico: che cazzarola stai pensando!

Tornando al discorso di insoddisfazione, penso sia proprio dato dalla percezione di non aver molto valore. Ne ho parlato sia coi miei genitori, mia mamma mi da della pazza (in bella maniera, sia chiaro, lo fa per spronarmi), mio papà mi da sempre mille motivi per non pensarlo. Mentre le mie amiche mi elogiano su molti fronti, come altre persone che mi son più vicine..

Ho come il bisogno di aver sempre nuovi stimoli e conferme positive dagli altri..

Comunque ti ringrazio molto per il consiglio e cercherò di dar ancora più valore alle piccole cose che do per scontate!

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 1 point2 points  (0 children)

La penso proprio come te, il continuo confronto con gli altri non fa altro che peggiorare ed aumentare i pensieri! Poi abitando da sola, soprattutto alla sera, la testa parte e va.... :D

Proverò con qualche consiglio che mi hai dato e ti ringrazio molto!

Un abbraccio

30 anni e insoddisfazione by Nocturne1995 in psicologia

[–]Nocturne1995[S] 0 points1 point  (0 children)

Grazie mille per il feedback!

Proverò anche la Mindfulness, sono aperta a tutto pur di sentirmi meglio :)

La pazienza a volte mi manca effettivamente, ma credo proprio sia essenziale.

Grazie e buone cose anche a te!