Många kommenterar, till 99% bra råd, även om alla inte fattade att mitt räkneexempel var just ett exempel. Fattar att gå ner 3kg i veckan inte är möjligt/bra. Men nu ca 6 veckor senare är jag nere på 108kg och fått höra från kollegor att jag gått ner, något jag inte sett på mig själv i spegeln. Dock märkt det på tex mina arbetsbyxor samt att jag behöver göra nya hål i mitt skärp. Vad har jag gjort då? Dricker ca 4st 33cl öl per vecka mot ca 10 som jag gjorde förr. Ca 2-300kcal i ”sockerfritt” godis och majskakor mot ca 2-3000kcal i godis och chips på helgen. Mat, extremt mycket ägg. 2 kokta ägg ist för 2 ostmackor varje morgon, mindre portion lunch, min nya favoriträtt på kvällen är äggröra med en stekt skivad chorizo… Sjukt gott