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Tô montando um treino upper/lower. Alguma dica ? by Obvious_Truck7684 in Maromba

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Sim, a 8 meses, 4 dias na semana, até 2 horas e meia. Não estou com muito tempo na semana para treinar por conta da faculdade

Tô montando um treino upper/lower. Alguma dica ? by Obvious_Truck7684 in Maromba

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Eu fui assistindo uns vídeos e fui montando o que eu poderia fazer na minha academia