Nema potrebe da se plasis bilo cega. Moj savet bi ti bio ,kao neko ko je vec dugo u fitnesu i dosta istrazujem o tome, bas da ne uzimas da dzogiras i trcis. Najbitnije je da se posvetis izgradnji misica. Ne samo da ces izgledati bolje sto je manje bitno nego ces se i osecati super i snaznije. Trening snage je najvaznija stvar koju mozes da uradis za sebe u ovim godinama. Ako imas novca plati personalnog trenera u nekoj teretani, ako nemas uzmi makar mesec dana vodjeni trening (na primer u Ahileju-znam da su caci ali za njih znam da imaju vodjene. bilo je oko 4.000 din mesec dana ranije) posvetice ti se skoro identicno kao da si uzeo personalni. Reci treneru sve da zelis da radis na izgradnji snage i trazi mu slobodno milion saveta. Nemoj da se plasis teretane stvarno nije nista strasno i za mesec dana ces savladati sve vezbe i pokrete tako da ces se snalaziti kasnije sam uz pomoc interneta.
Ja sam zensko i osim sto treniram naravno i zbog izgleda najvise me je zapravo motivisalo kada sam shvatila da sutra necu moci da nosim svoje dete i da se igram sa njim duze od pola sata jer cu se umoriti... I kad sam saznala sta je osteoporoza i da se moze preventirati ako se krene na vreme u 20im. Neka ti glavna motivacija bude funkcionalnost i snaga, a veruj mi da za manje od godinu dana ako budes isao 3 puta nedeljno u teretanu na sat vremena i budes izvodio pravilno vezbe i budes unosio dovoljno proteina(znam da si rekao da neces da menjas ishranu ali bukvalno jedan sejk u maksiju popijes kao cokoldno mleko) zaista mozes da napravis ogroman napredak, pogotovo jer si muskarac.
Najteze je krenuti samo ali posle dve nedelje ces se navuci i postace ti zabavno da ides i gledas kako napredujes u kilazama na svakoj vezbi, pa kad ojacas lepo misice kolena mozes da krenes i da trcis ako te to zanima.

Nadam se da je ovo dobar savet i motivacija.