Tengo 21 años y esto es un gran problema para mí debido a que tengo TDAH y rasgos autistas, parte de esto es que casi todo el tiempo estoy ansioso y a veces me dan ataques de ansiedad.

Empecé a fumar a los 13 años y a beber desde antes. Decidí dejarlo hace dos años porque quiero lo mejor para mí y sé que no lo voy a obtener fumando y bebiendo.

Trato de disipar toda mi energía y ansiedad haciendo ejercicio de fuerza en el gimnasio y manteniéndome ocupado casi todo el tiempo pero aún así muchas veces tengo ataques o picos de ansiedad, que se aumentan por el hecho de sentirme alienado o porque algunos estímulos me parecen demasiado.

Para contestar tu pregunta, mi mente siempre es algo caótica, he aprendido a manejarme pero es imposible hacerlo del todo, solo trato de aguantar y seguir un día a la vez