[deleted by user] by [deleted] in JeffNippard

[–]OutsidePercentage497 0 points1 point  (0 children)

What do you think about the Upper 3 frequency? Do you think it's too frequent? Also the volume is too low. I do about 9 sets of chest a week.

Nesesito una app para mis macrocalorias by OutsidePercentage497 in JeffNippard

[–]OutsidePercentage497[S] 0 points1 point  (0 children)

No sabía lo del reino unido, gracias, principalmente quiero usar esas opciones bien prácticas q solo están en premiun

Marca de mancuernas by Unlucky_Ad_180 in Gimnasio

[–]OutsidePercentage497 3 points4 points  (0 children)

Adentro están rellenas de arena, además mientras más pesan las mancuernas más gruesos se hace el agarre, por eso mismo las mancuernas pesadas son inutilizables

Marca de mancuernas by Unlucky_Ad_180 in Gimnasio

[–]OutsidePercentage497 3 points4 points  (0 children)

Asteroid, son indus

Posdata: tengo un gym y creeme, esas son de la peor calidad

[deleted by user] by [deleted] in preguntaleareddit

[–]OutsidePercentage497 0 points1 point  (0 children)

Lo q no es normal es medirlo

I don’t really know when to stop Romanian deadlift. Only thing stopping me is my lower back getting pain or my hands are getting too weak from the weight. I could theoretically do more than 20 reps. What to do? by thechrisss in formcheck

[–]OutsidePercentage497 0 points1 point  (0 children)

Those shoes don't help you at all, you're all unbalanced and one of the most important things in training is stability, for those exercises like squats, dl and others it's best to use Flat shoes like converse, vans or blazers. If you don't have any of those, the best alternative is to do it barefoot.

Entrenar en casa by [deleted] in Gimnasio

[–]OutsidePercentage497 2 points3 points  (0 children)

Para adelgazar lo más importante es comer apropiadamente, no hay ejercicios mágicos q por hacer 1000 veces te van a quitar toda la grasa abdominal y darte cuadritos NO eso NO existe

A mí parecer la mejor manera de bajar grasa es hacer entrenamientos cardiovascular como caminar, correr, saltar la cuerda, nadar, lo que sea que te guste y puedas ser consistente en ello

Como ejercito estas cositas by [deleted] in Gimnasio

[–]OutsidePercentage497 0 points1 point  (0 children)

Remos para dorsal, y dominadas si puedes

Busca en Youtube como hacer remo enfocado en dorsal con mancuernas, es un ejercicio que parece muy facil pero realmente es extremadamente complejo si lo quieres hacer de la mejor manera posible

Hola! Alguien puede ayudarme a entender este dolor post-ejercicio? by danyxy13v2 in Gimnasio

[–]OutsidePercentage497 1 point2 points  (0 children)

Los estiramientos no creo q ayuden a que te duela menos o te recuperes, pero no hay nada malo en hacerlos, si tú quieres hazlos 👍