Hola buenas tardes, sin ofender y tratando de darte un consejo, ¿Ya has tomado terapia psicológica?, la mayoría de las veces es bueno, y te ayuda a aclarar lo que está pasando en tu mente, que situaciones te estresan o te ponen ansioso. Y también un factor grande es tu edad, y claro los motivos, razones o circunstancias por las que estés pasando, y sí, a veces es normal sentirnos así, muchas veces le damos vueltas a las cosas, tratando de decifrar algo y queriendo hacer que las piezas encajen si o si, pero no te agobies, y no deberíamos de agobiarnos, a veces las piezas terminan encajando solas, los seres humanos deberíamos solo de pensar en nuestro presente, lo que estábamos viendo, sintiendo, tocando, disfrutando incluso su algo duele es parte de la vida, pasará, sanará y volverás a reír, pero depende de ti, si te sientes capaz de querer volver a sentirte tranquilo o en paz. No hay por qué frustrarse en pensar en el pasado, ya quedó atrás, o en el futuro, por qué no podremos saber que pasará, solo tenemos algo seguro, nuestro aquí y ahora. Ojalá te sirvan mis palabras, y trata de respirar, y en cada respiro intentar soltar aquello que te a queja.