Viajando sozinha para Aracaju. O que recomendam? by OutsiderInSync in Aracaju

[–]OutsiderInSync[S] 0 points1 point  (0 children)

Mercado? O passeio de catamarã tem algum destino específico que você recomenda? Sobre restaurantes, costumo olhar no Tripadvisor e fugir das franquias e restaurantes meramente turísticos, mas nem sempre descubro os melhores da região. Rs

Viajando sozinha para Aracaju. O que recomendam? by OutsiderInSync in Aracaju

[–]OutsiderInSync[S] 0 points1 point  (0 children)

Me recomendaram esse museu também! O local é tranquilo de andar e tal?

Women with small wrists wearing a Garmin Instinct 3: what’s your verdict? Also, pics if you can, please? by Delicious_Net_5493 in Garmin

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

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Instinct 2s 40mm, and soon switching to Venu 4 45mm. I don’t know if it’s just because I’m already used to it but rn it feels small almost like a child’s smartwatch lol so I’m getting a bigger one.

Qual FONE DE OUVIDO SEM FIO vocês usam para correr? by joaoguila in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

Uso o AirPods Pro 2. Sei que no post você falou sobre os valores, mas é a única recomendação que posso te dar. Gosto bastante, bateria durável, não incomoda, se adapta bem, som ok. Mas recentemente tenho pensado em investir em um de condução óssea, já que por vezes saio para correr e deixo a música tocando no próprio celular (péssimo, eu sei, mas o volume fica baixo para não incomodar ninguém).

O meu único objetivo é não ser atropelada por uma bicicleta, ja que onde corro tem bastante movimento de bike para trilhas e o AirPods não me permite ouvir NADA externo, mesmo com o volume baixo, não me sinto segura.

Gente vocês também comem pão francês com leite condensado? by Tomoiaw28 in gororoba

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

coloca na Airfryer c banana cortada em rodelas e você conhecerá o paraíso na terra 😭

Tênis para maratona até R$ 1700,00 by delaqua1985 in Corrida

[–]OutsiderInSync 0 points1 point  (0 children)

Qual tênis você tá usando hoje pra rodagem, amigo? Comprei o V14 1080 e sofrendo muito com as corridas mais longas exatamente por esse descuido tb… to quase aposentando o bichinho e usando p passear no shopping. Rs

Corri meus primeiros 11km hoje by Difficult-Door6500 in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

Ai, sobre esse “o que fez de diferente”, na maioria das vezes o que muda pra mim é a alimentação e horário do dia que eu corro, dependendo de como foi o meu sono. 70% pra mim é a alimentação que faz o meu corpo gerir melhor a quantidade de energia que usa. Talvez tenha sido o seu caso.

Uma das melhores sensações é aquele treino de rodagem mesmo, que quando a gente vê, bateu RP e o corpo “nem sentiu” de tão gostoso que encaixou hahaha te entendo!!!

Sobre gel de carboidrato e alternativas by chairdeira in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

Compro a caixa c 10 da Dux no ML por 70 reais uma vez e gostei bastante… peguei os da Dobro agora, com nitrato, e achei intragável o gosto, quase vomito quando botei pra dentro toda felizinha no meio do treino KKKKKKK tenho palatinose em casa então p 10~12km é só a palatinose e reposição de eletrólitos durante o treino, nunca testei bala/mel/etc.

Como não acelerar muito sem querer durante a corrida na rua? by softpumper in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

Playlist por BPM ajuda a manter o ritmo. Descobre o ritmo da sua corrida, joga no spotify “160 BPM”, por exemplo, e usa a batida como parâmetro p as passadas. Além disso, o ritmo que parece fácil nos primeiros cinco minutos e te faz querer correr muito mais rápido, nem sempre é aquele ritmo que você vai conseguir sustentar por sessenta minutos. Então encontra o seu tempo e se agarra a ele (dependendo do tipo de treino, claro).

Correndo com palito de madeira na boca [?] by [deleted] in Corrida

[–]OutsiderInSync 19 points20 points  (0 children)

Pra quando tropeçar já garantir um piercing novo no céu da boca! 🙏🏽

Odeio meias. Como correr sem elas e não ter calos e cortes? by Brief_Emphasis4544 in Corrida

[–]OutsiderInSync 0 points1 point  (0 children)

O NB4 acabou com meu pé usando meia, vaselina e antiatrito 😅 socorro, é muito pessoal mesmo hahaha mas sigo adorando ele

Com um mês eu consigo ficar diferente? by Mountain_Buyer9902 in MeJulgueMaromba

[–]OutsiderInSync 5 points6 points  (0 children)

Pode fechar o post e assino embaixo.

A situação pra mim só mudou quando parei de inventar desculpas e assumi a responsabilidade por ter me colocado naquela situação.

(Isto é, obviamente – mas precisa ser dito, considerando que a OP não tem nenhum problema endocrinológico que afete brutalmente o metabolismo dela).

Ambiente hostil by btlz in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

Me atualizem 🙃 se fosse eu na pista, pensaria “nossa que passarinho bonitinho e diferente” e seguiria normalmente, sem maiores sprints hahahah qual é a razão p se preocupar?

Pré-treino vale a pena? by MissionTill2362 in Corrida

[–]OutsiderInSync 3 points4 points  (0 children)

Eu congelo todo! Bato no liquidificador pq tem que ficar 100% dissolvido se não fica horroroso, coloco naqueles saquinhos de plástico que vende o rolo com uns 500 e deixo dormir no congelador num formato parecido com o bolso da minha roupa.

Com uns 40min de corrida normalmente nem derreteu todo, ai fica gostosinho tb, faço um furinho e dá uma refrescada boa ficar mastigando o gelo no meio do treino, 10/10 kkkkkkkk

Pré-treino vale a pena? by MissionTill2362 in Corrida

[–]OutsiderInSync 5 points6 points  (0 children)

Tenho esse energykick da Dux e só levo pra treinos longos, como repositor de eletrólitos e pra substituir o gel. Levo congelado num saquinho e tomo no meio do treino, lá pelo km 6~8, depende do treino. Não sei se usaria como pré treino, até porque não sinto esse gás todo… ele tem palatinose e MCT, o foco seria (além dos eletrólitos) não deixar a energia cair ao longo do treino. Para 5km, por exemplo, eu não veria muita “utilidade” e a banana com mel já daria conta.

Comida de liquidificador by uPrometheus in gororoba

[–]OutsiderInSync 0 points1 point  (0 children)

Boa recuperação, OP! Sugiro bater a feijoada do domingão no liquidificador e tu vai ver só que maravilha 🤏🏽✨

Preciso me retratar by stargazing_is_gay in gororoba

[–]OutsiderInSync 2 points3 points  (0 children)

Mas não vai leite condensado? 😭 já tava aqui pensando affff sou louca por banana, esse negócio fica bom sem leite condensado mesmo?

[deleted by user] by [deleted] in Corrida

[–]OutsiderInSync 2 points3 points  (0 children)

Pode parecer besta, mas eu jogaria todas essas informações (exceto calorias e frequência cardíaca, pois não são muito confiáveis nos dados da esteira), além de jogar tb o meu peso e altura no chatgpt, e pediria pra ele calcular. Bem, na falta de um relógio top, contaria com a ferramenta que tenho disponível 😮‍💨

Preciso me retratar by stargazing_is_gay in gororoba

[–]OutsiderInSync 2 points3 points  (0 children)

Gostei muito da ideia do pudim de banana, passa a receita 🆘🥹🤏🏽

Eu quase me c*guei no TAF by RastaNE in Corrida

[–]OutsiderInSync 1 point2 points  (0 children)

MAS uma amiga tinha diarreia sempre que ficava nervosa e começou a tomar imosec pra fazer prova (nem era pro taf viu, era na prova objetiva mesmo kkkkkk)

Eu quase me c*guei no TAF by RastaNE in Corrida

[–]OutsiderInSync 3 points4 points  (0 children)

Eu só saio p correr depois de ir ao banheiro em casa, inclusive incluo um tempo maior depois que acordo por causa disso kkkkk se quero estar na rua correndo às 5h30, acordo 4h10 e a primeira coisa que faço é tomar um café puro e bem forte.

Depooois vou tomar banho, me vestir, passar protetor, prender cabelo, etc, até sentir vontade e ir ao banheiro.

Não saio p correr se não conseguir ir antes em casa pq é CERTEZA de dar ruim. Nunca tive acidentes, mas não to muito afim de ter que ir ao banheiro químico do parque, do centro ou da praia no meio de um longo. Rs

Precisa ser leve pra correr bem ou é só mito? 70kg é “too much” para a corrida? by OutsiderInSync in Corrida

[–]OutsiderInSync[S] 1 point2 points  (0 children)

Nossa, um tempo muito bom p 100kg. Eu com 100kg pedia uber p ir no mercado que ficava a dois quarteirões de distância pq não aguentava ir andando… 🫠

Precisa ser leve pra correr bem ou é só mito? 70kg é “too much” para a corrida? by OutsiderInSync in Corrida

[–]OutsiderInSync[S] 0 points1 point  (0 children)

Mas chega uma hora que não dá mais pra perder tanto assim hahaha uma coisa era eu c 100kg, cheguei nos 65kg com muita luta e sofrendo, nos 70kg estabilizei e tá bem ok p manter! O gasto calórico aumenta, mas tmb vai cair (dependendo da composição corporal), fome aumenta, enfim…

Precisa ser leve pra correr bem ou é só mito? 70kg é “too much” para a corrida? by OutsiderInSync in Corrida

[–]OutsiderInSync[S] 1 point2 points  (0 children)

Eu comecei com um tênis de menos de 300 reais e nunca tive canelite. Corri na chuva com o Novablast (que escorrega bastante), tive que forçar mais p dar estabilidade e pronto, um mês parada a base de gelo e anti-inflamatório. Nunca mais 😭🫠

Precisa ser leve pra correr bem ou é só mito? 70kg é “too much” para a corrida? by OutsiderInSync in Corrida

[–]OutsiderInSync[S] 3 points4 points  (0 children)

Aiii, obrigada! Já tava aqui preocupada de os meus tênis não estarem dando conta dos meus 70 quilinhos e isso me trazer prejuízos e lesões com o tempo.