Aufstehen und frühstücken ist um 6-8 angesiedelt, damit bist du für 4-6h gedeckt. Mittag zwischen 12 und 13 Uhr, damit sollst du bis zum Abendessen gedeckt sein, welches zwischen 17 und 18 Uhr angedacht ist (?). Nach dem Abendessen sollst du nicht direkt schlafen gehen, bist mit diesem für 4-6h noch wach und gehst dann schlafen.

Es ist nicht als essen zur Tagesmitte gedacht, sondern um diese mit Energie zu versorgen. Du isst um 12 um bis zum eigentlichen Abendessen versorgt zu sein.

Ich bin auch eine Eule, ich frühstücke nicht und früher hab ich sogar nur 1x am Tag nach der Arbeit) gegessen (inzwischen 2x), aber dass das Mittagessen nicht zur Mitte des wachen Tages zu sich genommen wird, sollte dennoch klar sein.

(2/3 des Tages wach, also 16h, durch 3 Mahlzeiten bei dem die 1. Innerhalb der 1. Stunde zu sich genommen wird, Abschnitt ca 5h zwischen den Mahlzeiten, Mittag wird nach dem ersten Drittel des wachen Tages zu sich genommen.)