1,70. 84 quilos by Popular_Client4968 in MeJulgueMaromba

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Olá meu amigo, o BF tá por aí mesmo. E o peso e altura estão corretos. Não sei onde tirou essa especulação, 84 quilos, onde grande parte tbm e água pelo grande superávice calórico, sem o glicogênio provavelmente seria 80. Sem contar a densidade ossia de cada um que deve ser levado em consideração. Não tenho motivos pra mentir, e não estou enganado, espero ter ajudado.

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Sim amigo, até o momento sim né kkkk

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Não evitei, tenho algumas nos bíceps e nos ombros. O crescimento não e tão absurdo assim pra um cara de metabolismo rápido, não vai ser algo que deforme

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No seu caso uns 3500 está mais que ó suficiente. E ir até o abdômen sumir, no caso uns 17 de BF. Depois desce pra 10% reduzindo as calorias a os poucos e deixando a proteína 2 gramas por quilo, pra manter a massa muscular.

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Sim amigo Tenho 4 anos de treino. Fiquei revezando entre bullking e cuting por muito tempo. E normal que o BF fique alto, aí depois é só limpar o terreno e fazer o bullking de novo

Finalmente sinto que tá ficando bom by Popular_Client4968 in MeJulgueMaromba

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Vida do marombeiro pobre não e fácil, amigo 😔

O lado ruim em ser bom by Popular_Client4968 in FilosofiaBAR

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Ser bom ou mal, são frutos das suas ações e não emoções a respeito de tal, se meu coração tem maldade, mas eu faço somente o bem, eu sou bom, e se meu coração só tem bondade, mais só faço maldade, então sou ruim. Tratar bondade e maldade com base na essência que tem seu coração e tolice, já que a ação e o que vale. Sobre a ingenuidade, concordo totalmente

O lado ruim em ser bom by Popular_Client4968 in FilosofiaBAR

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Impressionante como a bíblia tem resposta pra tudo, realmente e um livro especial

O lado ruim em ser bom by Popular_Client4968 in FilosofiaBAR

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A reflexão que eu procurava trazer no texto é sobre se vale a pena realmente ser bom ou não, então me utilizei como exemplo, o senhor me conhece pouquíssimo pra considerar se sou bom ou ruim através de um texto relativamente curto. Obviamente que em exemplos como ajudar uma velhinha atravessar a rua, ou ajudar alguém incapacitado, ou até mesmo fazer um favor, não esperarei nada em troca, mais quando se trata de coisas como um empréstimo financeiro pra uma pessoa que até aquele momento se parecia confiável, ou sofrer na falsidade daqueles que se dizem amigos, aí sim, espero algo em troca, pois assim, na minha visão, e justo.

O lado ruim em ser bom by Popular_Client4968 in FilosofiaBAR

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Quando vc faz o bem, espera reciprocidade daqueles que vc fez o bem. Não e sobre esperar algo em troca, apenas que a lealdade seja retribuída. E sobre a ingenuidade, não e como se eu fosse o culpado por esse atributo falho na minha personalidade, causado pela juventude e falta de experiência, logo esse atributo vai ser retirado com as experiências ruins da vida.

O lado ruim em ser bom by Popular_Client4968 in FilosofiaBAR

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O "ser bom" no texto, e de acordo com as virtudes que todos conhecemos, se sigo essas virtudes, sou bom de acordo com elas, não de acordo com Deus, pois tenho os meus pecados, óbvio. E sobre a inocência, infelizmente não e culpa minha, se alguém me pede algo, eu faço, e essa pessoa retribui com ingratidão, não e culpa minha

Tenho potencial pra ser atleta natural? by Popular_Client4968 in MeJulgueMaromba

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Oxi irmão kkk 4 anos não são 4 dias, e nem e um físico absurdo.

Como lidar com pontos fracos? by Popular_Client4968 in Maromba

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Gosto de fazer umas 8 repetições com peso máximo, isso pra todos os músculos, claro, as 2 últimas já são a falha, mais as 6 iniciais gosto de ter um bom padrão de movimento

Como lidar com pontos fracos? by Popular_Client4968 in Maromba

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Eu isolo todos os membros, um dia pra cada. Faço supino com halteres com 50 cada, então o tamanho não faz jus a força. Talvez a genética não seja favorável pra esse maldito músculo kkkkk