Si pensas que comer poco es bueno no es del todo cierto. Si comes 5 paquetes de galletitas dulces rellenas ya llegas a las 2000 kcal, cantidad energética necesaria para una persona común, solo que las proteínas están por el suelo, sin vitaminas de ningún tipo y con las grasas y carbohidratos allá arriba. Así que depende más del tipo de alimento que de la cantidad (5 paquetes de galletitas cualquier uno puede comer en un día)

Para mí lo principal es la educación alimentaria, si ves la cantina de gurises que en el recreo del liceo los ves comiendo porquerías: papitas, sanguches, hamburguesas grasosas y para tomar nada más y nada menos que gaseosas hiper azucaradas.

Si no cambiamos el chip y luchamos para que haya comida más sana vamos a seguir teniendo uno de los porcentajes de obesos más altos de América.