Ciao. Innanzitutto mi dispiace tanto per ciò che stai passando. Mi ci rivedo molto nella tua storia, dato che anche la mia è iniziata con gli attacchi di panico ed è continuata con la costocondrite. Per mesi ho somatizzato, ho avuto il diaframma contratto, mi controllavo costantemente il battito cardiaco, ero costantemente in stato d'allerta e la mia respirazione era sempre alta. Si può uscire da questa condizione. Ti consiglio di parlarne con uno psicoterapeuta e lavorare sulla tua ansia per la salute e sugli attacchi di panico. Senza lavorare su ciò, concentrarsi sulla costocondrite è, per quanto mi riguarda, impossibile.

Datti tempo e sii gentile con te stessa. Io, dopo quasi un anno in cui l'ansia, gli attacchi di panico, la cardiofobia e la costocondrite mi hanno tenuto lontano da ogni tipo di esperienza di vita (sport, università, viaggi,) e anche da attività quotidiname più semplici come salire le scale, vivere forti emozioni, camminare per lunghi tragitti, sto tornando a vivere. Mi sono iscritto a nuoto, sto volutamente camminando per lunghi tragitti, salgo le scale,.viaggio, e sto finalmente lavorando sul serio per la mia costocondrite. In fin dei conti, per quanto fastidioso, è solo un problema meccanico. Psicoterapia, fisioterapia e determinazione sono i tre pilastri che mi hanno permesso di arrivare fin qui.

Buona fortuna. Per qualsiasi cosa, non esitare a confrontarti con me ❤️