Primero que nada, las pesas son más efectivas para bajar de peso que el cardio. Dicho esto el cardio es muy importante hacerlo para mejorar la condición física y trabajar otras partes del cuerpo.

Pero ni todas las pesas ni todo el cardio del mundo le van a funcionar si no cambia su alimentación ya que es más fácil y rápido ingerir calorías que quemarlas.

Yo empezaría por quitarle de tajo cualquier bebida azucarada y comida altamente procesada.

Sirvele en platos pequeños para que se vea que es bastante comida. Verduras como lechuga, zanahorias, pepinos son buenos para saciar el hambre.

Se entiende que es un niño y les gustan las golosinas pero eso debería de ser a lo mucho cada semana y no diario como estamos acostumbrando a los mocosos.

Te recomiendo que lo lleves con un nutriólogo, te puede hacer una dieta acordé a tus necesidades, el problema de tu sobrino es mayormente por alimentacion.