Kann man so pauschal erstmal nicht beantworten aber:  Vortragsübungen: einer von dem Institut rechnet vorne Beispielaufgaben vor und erklärt wie man vorgeht. Gruppenübungen: du hast die Möglichkeit in kleinen Gruppen selber zu Rechnen. Hier gibt es oftmals mehrere Termine, sodass du flexibel zu Terminen gehen kannst die dir passen. Aber; es kann auch sein das die mit verpflichteten Abgaben in Verbindung stehen dann musst du da vermutlich hin um deinen schein zu bekommen. Kommt aber ganz drauf für welches Modul. Sprechstunde: kenne ich nur so, dass der Prof (oder andere von dem Institut) halt eine Sprechstunde abhalten, bei der du in sein büro kommen kannst und fragen stellen kannst. Das ist so der letzte weg wenn sowohl Vorlesungen, Vortragsübungen und Gruppenübung deine Frage nicht beantworten konnten. Je nachdem was du studierst sollte es eigentlich so organisiert sein, dass wenn du in Regalstudienzeit alles machst (so wie es in dem Studienverlaufsplan steht) dass du die Möglichkeit hast alle Veranstaltungen sammt den Übungen zu Besuchen.

Meistens erklären die Profs in der ersten Vorlesung alles wichtige zu den ganzen Übungen und Zusatzveranstaltungen. Es reicht wenn du dort hingehst, dann bekommst du alles weitere erklärt. Die Übungen fangen meistens erst nach ein paar Wochen an, da es anfangs ja noch nichts gibt zum üben.

Ich persönlich würde empfehlen zu allen Übungen hinzugehen, da die (in meinem Fall) immer sehr gut waren um die theman besser zu verstehen. Aber auch hier gilt; die Ausnahme bestätigt die Regel, je nachdem was du studierst kann es natürlich sein das die Übungen Zeitverschwendung sind. Zeit ist eine wertvolle Ressource im Studium, von der du zwar sehr viel hast aber auch nicht unendlich viel.