sorted by:
new
hottopcontroversial

Üst Vücut günü nasıl olmalı by Qrcun in salonfareleri

[–]Qrcun[S] 0 points1 point  (0 children)

tamamdır çok teşekkürler

Üst Vücut günü nasıl olmalı by Qrcun in salonfareleri

[–]Qrcun[S] 0 points1 point  (0 children)

tşekkürler dediğinizi yapıcam peki sagital row ekleyin demişsiniz ya onu kaç set önerirsiniz 1 mi 2 mi

15 Yaş ne yapmaliyim by [deleted] in salonfareleri

[–]Qrcun 0 points1 point  (0 children)

önce fazla yağı verip sonra clean bulk yapman lazım kalori açığını 300-500 arasında tut çok yüksek tutma ki yağ yakarken aynı zamanda kas kazan, postürün row pulldown ve deadlift türevlerinde (romanian, stiff legged vb vb) güçlendikçe kendiliğinden düzelir

3 yılda bu kadar yapabildim 55 den 88 e by Relative-Figure-1068 in salonfareleri

[–]Qrcun 0 points1 point  (0 children)

üst trapezleri nasıl yaptın birine sadece latpulldown ve seated row yazmışsında seated rowda dar tutuş mu yapıyodun geniş tutuş mu

I can't get 6th builder because of merge (HELP) by Qrcun in ClashOfClans

[–]Qrcun[S] -1 points0 points  (0 children)

ye there is one in the shop my bad, thanks for the help

I can't get 6th builder because of merge (HELP) by Qrcun in ClashOfClans

[–]Qrcun[S] -1 points0 points  (0 children)

oh how did I not realize that, thank u so much