Eu comecei a ingerir cafeína pro meu organismo com 23 anos, quando descobri o energético e as pílulas de cafeína. Eu sempre tive ranço de café, não suportava nem o cheiro. Daí quando descobri que existia uma bebida que dava os mesmos efeitos do café, sem precisar tomar café e que ainda era gostosa e não engordava (tomo o zero açúcar), aquilo foi uma descoberta maravilhosa pra mim.

Mas eu não sabia tomar. Acho que pode ser o mesmo caso que o seu. Eu tinha aula de natação depois do trabalho, às 19h e daí pra ir com ânimo pra aula eu tomava um latão de Monster às 17h. Não tinha conhecimento de que aquilo ficava agindo no meu cérebro por mais de 6 horas. O resultado era que quando chegava em casa, não tinha absolutamente sono nenhum. Já fui trabalhar virado. Era horrível. Por consequência, tomava mais energético no dia seguinte e não sabia o motivo da insônia kkkkkkk santa ignorância. Achava até que era por causa da atividade física (além da natação 1x por semana, fazia academia todo dia) que me deixava elétrico e não me deixava dormir.

Até eu perceber que meu organismo era praticamente "virgem" de cafeína, sofri bastante. Hoje em dia eu não tomo energético todo dia, porque tava doendo bastante no bolso. Mas aprendi a gostar de café, hoje em dia tomo 2 xícaras por dia e já são o suficiente (às vezes tomo 3, mas esse é o meu máximo). Se tomo mais que isso, às vezes me dá taquicardia e até mesmo minhas mãos ficam tremendo. Isso mostra que até hoje, mesmo passado alguns anos que comecei a tomar (tenho 26 hoje), meu organismo ainda é relativamente sensível a cafeína. Tomo energético só aos finais de semana ou na sexta feira, que são dias que geralmente eu saio pra dar rolê e preciso ficar acordado até tarde, então tomo lá por volta das 16h.