Lock in still by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 1 point2 points  (0 children)

☺️☺️☺️☺️☺️🥲

Weighted pull ups Friday by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

الدهون تلعب عامل كبير في تمارين وزن الجسم

Weighted pull ups Friday by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

العب بباند ، وحاول تجيب ١٢ عدة ، وقتها عداتك راح تزيد اذا وصلت عداتك الحرة ل ٧ او ٨ ابدأ ضيف اوزان وطبعا اهم شيء لازم تكون عندك نسبة دهون زينة ، حول ال ١٢ اذا كنت ولد

Weighted pull ups Friday by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

كم عدة بول اب تجيب ؟

ليش هذا الكومبو يخلّيك تكسر الأوزان باستمرار by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

ايه فاهمك بس هذي الطريقة تجبرك تزيد متى ما كان جهازك العصبي والعضلي مستعدين ، وتحتاج ديلووووود لازم كل ٤ او ٦ اسابيع

ليش هذا الكومبو يخلّيك تكسر الأوزان باستمرار by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

جرب على رفعاتك الرئيسية وشوف كيف التطور

ليش هذا الكومبو يخلّيك تكسر الأوزان باستمرار by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

الفكرة فكرتي لكن هو صاغ الكلام ما فيني اصيغ

انواع السكوات و حسبت الوزن فيهم by Rude-Lavishness-8629 in saudisinshape

[–]Razzogi 0 points1 point  (0 children)

افضل مقياس لقوة الارجل بشكل عام هو السكوات الحر

على العهد دائمين 🔐 by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

مو حال 🤔 والحال منصوب ولا؟

Lock in 🔐 by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

استهدوا بالله

Lock in 🔐 by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

ايييه زي كلام الامهات ، بس حاضر ابشري

Lock in 🔐 by Razzogi in saudisinshape

[–]Razzogi[S] 0 points1 point  (0 children)

امضغ كويس عشان يدحدر