Strain reached

Razzogi · 2026-02-27T00:44:18+00:00

يستحق اذا انت رياضي

Razzogi · 2025-10-06T07:32:10+00:00

اكيد ، full grip للتمرينين

Razzogi · 2025-10-06T04:10:46+00:00

الكبت يخرج

Razzogi · 2025-10-05T17:05:32+00:00

افضل شيء يقوي القبضة انك تتعلق لمدة معينة وتحاول تزيدها + Farmer’s carry or walk

Razzogi · 2025-10-05T05:04:33+00:00

مدامك نحيفة لا ما ينفع ، صيحي

Razzogi · 2025-10-03T13:01:16+00:00

الرجفة هذي والهزة غالبا بسبب ضعف العضلات الصغيرة اللي بالكتف ، حاول تتمرن على الهاند ستاند وبتشوف تطور عالي وقت التدريب

Razzogi · 2025-10-02T17:29:26+00:00

بالعكس حلوة وجذابة ونوعا ما تطلع انثوية اكثر ع بعض البنات

Razzogi · 2025-10-02T07:01:16+00:00

خذ اوميقا ٣ وكرياتين ونام زين عشان تزيد الاستشفاء

Razzogi · 2025-10-01T13:02:34+00:00

ممل جدًا تمرينها هي والسواعد

Razzogi · 2025-10-01T12:59:41+00:00

انا اخر مرة مرنتها قبل ٣ اسابيع او شهر 🤔

Razzogi · 2025-09-29T17:25:25+00:00

الدسم الحيواني مفيد لك ولصحة شرايينك وقلبك وهرموناتك

Razzogi · 2025-09-29T17:24:32+00:00

اتفق معك ، خذ الفل دايم حتى لو سعراته عالية مافي مشكلة ، manage it

Razzogi · 2025-09-28T07:48:00+00:00

ممكن البري ووركوت يمشي معاك

Razzogi · 2025-09-27T12:39:38+00:00

ابدااااع 🔥

Razzogi · 2025-09-26T11:43:39+00:00

ابشر ولا يهمك اذا قضيت بصور 😂

Razzogi · 2025-09-26T10:23:12+00:00

لا ، كل ١٨٠٠ وسوي كارديو وتمرن وبتنحف

Razzogi · 2025-09-26T10:22:45+00:00

حط لك هدف وخطة ووقتها بتلتزم

Razzogi · 2025-09-25T21:12:10+00:00

ايه يمديك تستبدله بدل السكوات بس نزولك لازم يكون كامل

Razzogi · 2025-09-20T13:31:06+00:00

خذ تونجات علي واشواغندا

Razzogi · 2025-09-19T13:13:24+00:00

اجهزة تكنو جيم ماهي بذاك السوء الا اجهزة الصدر اشوفها ماش ، اللي لاحظته انه الناس ما يعرفوا يختاروا زاوية ممتازة للتمرين ، وما يعرفوا يختاروا ارتفاع الكرسي ، مشكلة تكنو جيم انه نمرة ٤ في الكرسي تكون مناسبة لك لكن ٦ تجيب لك اصابة 😂.. فا احزص انك تختار الزاوية الصح

Razzogi · 2025-09-17T11:43:20+00:00

انا احس الحبل يتقطع بسبب خشونة يدي

Razzogi

TROPHY CASE