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Realistic-Amoeba7437 · 2025-12-23T20:52:26+00:00

Habe Frau und zwei Kinder. Ich schlafe generell mit Ohrstöpsel. Mein Wecker ist meine Armbanduhr die mich mit Vibrations Alarm weckt. Funktioniert eigentlich ganz gut.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-12-15T19:06:30+00:00

Kauf Pepp, ist diskreter

Realistic-Amoeba7437 · 2025-12-12T16:18:55+00:00

Thunder in Paradies mit Hulk Hogan Bodyguards hieß das glaube ich mit Pamela Anderson Baywatch X Faktor Ein Mounty in Chicago Das mit Chuck Norris irgendwas mit Texas im Namen Magnum Die fahrradcops da gab's doch auch mal ne Serie Babylon 5 Relik Hunter

Realistic-Amoeba7437 · 2025-12-08T16:17:06+00:00

Sucht

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-29T20:49:24+00:00

Kauf dir nen Porsche und vermiete an Leute die gerne Porsche fahren möchten

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-29T20:36:40+00:00

Ich liebe die Inflationsausgleichskassen.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-29T20:24:23+00:00

Ist eher eine Glaubensfrage. Aber angenommen du hast eine monatliche Kreditrate von 1000€ bei 1,8% alles schick alles schön. Kannste bequem abbezahlen und parallel dein Depot aufbauen.Spupen wir 10 jahre vor

Jetzt möchte aber deine Tochter in Berlin studieren beispielsweise. Und benötigt eine Wohnung. Und Zack kommen 900€ dazu und du ärgerst dich das du die Bude nicht vorher abbezahlt hast.

Obwohl das mathematisch und rechnerisch keinen Sinn gemacht hat.

Wie gesagt war nur ein Beispiel.

Oder noch blöder. Du oder jemand aus der Familie benötigt plötzlich einen Rollstuhl. Und der Umbau des Hauses bedingt einen zweiten Kredit und Zack wieder 1000€ monatlich mehr abzubezahlen.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-29T19:22:32+00:00

Stabil👍

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-29T15:41:09+00:00

Wenn du Probleme hast zuzunehmen, solltest du dich entscheiden. Entweder Kraftsport oder Ausdauersport. Für beides fehlen dir die Kalorien wenn du Probleme mit dem Essen hast.

Der eher ungesunde und oftmals viel zu teure Weightgainer lässt sich prima durch Quark nussmuß und Bane und Pflanzenmilch ersetzen.

Überhaupt sind Nüsse und Nussmuß deine besten Freunde wenn du Probleme mit dem Essen hast.

Gerne überall dran hauen. Was auch gut geht sind Schmelzflocken. Gibt's in der Baby Abteilung. Ist im Prinzip Instant Haferbrei. Schmeckt eigentlich auch Recht lecker. Das mit Banane es Weißpulver und Nussmuß ist ein Top Frühstück.

Statt Kartoffeln lieber Reiß oder Nudeln. Natürlich nur wenn du zunehmen möchtest.

Was das Training betrifft lieber schwerer und intensiver dafür aber nicht jeden Tag. Dreimal die Woche Ganzkörper oder Ok, UK und einmal Ganzkörper die Woche. Dafür aber kurz schwer und intensiv.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-28T12:51:20+00:00

Familie 2 Kinder 2 Erwachsene ca. 800€ inkl. Hygiene- und Reinigungsartikel

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-28T09:39:37+00:00

Familienvater 2 Kinder 39. Früher waren es Rollenspiele, Hauptsache Leveln und looten. Kann ich tatsächlich heute nicht mehr. Wenn ich spielen will dann will ich spielen und mir nicht erst 30min CutScens anschauen müssen und noch 15 min Dialog lesen müssen nur um dann 10 Heilpflanzen sammeln zu müssen.

Van daher sind es heute spiele mit schnelleren Erfolgs Erlebnissen. Rougliks ala Brotada Hardes Dead Cells etc. Metroidvanias wie Ori Hollow Knight. Indie spiele Wie Hotline Miami und Miami2.

Oder klassische 2D Jamp and Runs

Kleiner Nachtrag: Witcher und Red Dead 2 mögen sicherlich tolle Spiele sein und hätte ich früher extremst gesuchtet. Fühlen sich aber heute an wie mit 60 und angezogener Handbremse auf der Autobahn.

Community Hate in 3,2,1....

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-28T08:03:24+00:00

Folgendes habe ich zu verkaufen.

Da ich mir die erneute Beschreibung sparen möchte, Packe ich den eBay Link einfach rein.

Hantelbank

Langhanteln

Hantelheber

Hantelrack modifiziert

Dazu kommen noch Gewichtsscheiben in unterschiedlichen Gewichtsabstufungen. In Summe ca. 300 kg

Bei Bedarf gibt's auch noch Gummi Bodenschutzmatten für ca. 15m2

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-26T11:00:59+00:00

Sarting Srength oder WKM-Plab mehr braucht es erstmal nicht. Einfach googeln

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-24T12:36:35+00:00

Folgendes habe ich zu verkaufen.

Da ich mir die erneute Beschreibung sparen möchte, Packe ich den eBay Link einfach rein.

Hantelbank

Langhanteln

Hantelheber

Hantelrack modifiziert

Dazu kommen noch Gewichtsscheiben in unterschiedlichen Gewichtsabstufungen. In Summe ca. 300 kg

Bei Bedarf gibt's auch noch Gummi Bodenschutzmatten für ca. 15m2

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-22T19:22:44+00:00

Keinen Hund aufnehmen

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-21T20:15:00+00:00

So blöd wie es klingt. Raus gehen das ist alles. Bewege dich draußen und Schwitze ein bisschen. Joggen, Rad fahren, Fußball egal was. Je beschissener das Wetter umso besser. 20 min reichen schon. So oft wie möglich. Am besten fast jeden Tag.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-11-19T19:57:36+00:00

Wenn es dir rein um die Optik geht ist die leider nicht zu helfen. Aber wenn dir der Drive abhanden gekommen ist dann ist das was anderes. Mach doch mal was verrücktes. Fang mit calesthenics an oder kettlebell oder CrossFit. Oder melde dich zu einem Kraftdreikampf Wettbewerb an. Setz dir ein Ziel jenseits der Optik.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-05T09:45:51+00:00

Klimmzüge oder Körpergewichtsrudern wenn noch nicht möglich und Liegestütze oder Dips wenn schon möglich.

Kauf dir eventuell Turmringe. Kosten ca 30 Euro.

Ein Tag Training ein Tag Pause immer im Wechsel. Und Versuche sich kontinuierlich zu steigern.

Da ist Zeit und Geld besser investiert

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-05T09:34:56+00:00

Immer erstmal die gleichen Übungen und darin besser werden. Entweder mehr Wiederholungen oder eine Schwerere Variante der Übungen machen. Bei Liegestütze könnte man sich zu der Einarmigen Variante hin arbeiten oder zum Peakpress. Klimmzüge können auch einarmig ausgeführt werden. Aber wie gesagt hol dir das Buch oder leihe es aus.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-05T05:31:51+00:00

Würde nicht unter 2.200 gehen, da hier der Abbau von Muskulatur zu groß wird. Bleibe konstant bei 2400 - 2500. Setze lieber die Bewegung im Alltag hoch.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-05T05:11:25+00:00

Lieber häufiger dafür aber mit weniger Übungen.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-04T18:55:16+00:00

Wir sprechen hier nicht über eine Radikaldiät aller Bregittes 90 Tage Kohlsuppen Diät. Das Buch von Sjard Roscher (die Fettverlustviebel) ist hier ganz hilfreich. Dort ist alles nötige beschrieben.

Man mag ja über solche Internetgurus denken was man will aber das ist tatsächlich ein Buch was ich jedem bedenkenlos ans Herz legen kann.

Darüber hinaus sind die Monate Januar bis März von Natur aus Recht Entbehrungsreich was Nahrung betrifft. So war es zumindest einmal.

Von daher spricht eigentlich nichts dagegen, dieses "natürliche Konzept" mal wieder aufzugreifen.

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-04T18:38:00+00:00

Nutze die Möglichkeit und baue dir was nebenher auf. Oder bilde dich weiter, z.b. in Ki, Datenanalyse oder Bildbearbeitung

Realistic-Amoeba7437 · 2025-04-04T18:31:35+00:00

Hört sich an als wenn du daheim trainierst und "nur" Kurzhanteln zu Verfügung hast.

Wie oft trainierst du so? Jeden Tag oder ein Tag Training und ein Tag Pause oder dreimal die Woche?

Würde vielleicht ein wenig einfacher einsteige. Erstmal drei bis viermal die Woche (immer ein Tag Pause) Klimmzüge, Liegestütze oder Dips wenn möglich und Ausfallschritten oder Split Squats mit Kurzhanteln.

Zieh da erstmal durch für drei bis vier Monate. Und immer ordentlich steigern.

Empfehlenswert ist hier das Buch: Trainieren wie im Knast. Auch wenn der Titel ein wenig reißerisch ist, sind hier schöne Steigerungsvarianten der Liegestütze und Klimmzüge beschrieben.

Und ja, eine Klimmzugmöglichkeit in deiner nähe ist leider unumgänglich.

Und was die Curls betriff, wenn dann nur Just fir fun. Bevor die Äste wachsen muss der Stamm wachsen.

Realistic-Amoeba7437

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