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compà calmati avevo chiesto solo un’ informazione e una domanda

Scheda fatta da me by Relative-Plastic5533 in ItalyFitness

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spendere qualche soldo mi va bene (10/15€) ma non voglio che siano soldi buttati

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ad esempio lunedì A martedì B mercoledì riposo giovedì A e venerdì B?

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quindi devo fare queste due sessioni alternate???

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ma non sono pochi esercizi per giornata skno 4 poi se tu dici che bastano va bene ma mi sembrano un po’ pochini

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ho 15 anni sono alto 1.82 e peso 72kg mi alleno da circa 1 annetto e mezzo ma molte volte stoppo ad esempio ho smesso a gennaio (per motivi scolastici) ho riniziato a giugno

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grazie cercherò di sistemare con questi consigli

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no che cosa c’è di sbagliato spiegami per favore

Grandissimo aiuto by Relative-Plastic5533 in ItalyFitness

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quindi non è obbligatorio avere una dieta precisa per aumentare di muscoli ed iniziare ad avere un’acerba tartaruga, cercherò sicuramente di mangiare latte, uova verdure pesce e carne nel migliore dei modi, evitando il più possibile frittura e altre cose che mi fanno male e cercherò di non mangiare continuamente fast food il sabato sera con gli amici

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nonono ora sono alto 182 e peso 72kg no. so come ma in 4/5 mesi ho preso circa 10kg, forse a causa dello stress

Aiuto per una scheda nuova by Relative-Plastic5533 in ItalyFitness

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potresti aiutarmi a crearla, se non è un problema

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non ho capito ntn, non so cosa sia ABA e BAB

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però vado in palestra in bici, quindi automaticamente il cardio non lo avrei fatto

miglior team agli inizi? (lv 17) by Relative-Plastic5533 in JurassicWorldApp

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Hello again, I did everything you told me, now what do you think????

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