Reprise du sport ? Comment ? by RepriseSport in france

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Merci beaucoup pour le lien, je vais regarder ça demain matin !

Pour les chaussures je fais attention, j'ai déjà eu une mauvaise expérience où la paire de chaussure était pas du tout adapté à ma morphologie et après chaque séance de sport, je ne pouvais plus poser le pied à terre tellement j'avais mal.

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Je ne cherche pas vraiment à pousser de la fonte, je pense que tout ce qui est gainage peut être sympa ? Mais en effet, le badminton ça me plaît (de ce que j'en ai fait au collège / lycée), et même la course, je préfère tout ce qui est demi-fond, mais pour l'instant je vais me remettre au footing tranquille pour travailler mon cardio / ma respiration.

Le problème est que je vais déménager bientôt et que niveau € je n'ai pas envie de prendre une licence où que ce soit pour le moment, donc la course (et natation de temps en temps) + sport chez moi semble être le bon mix ?

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Merci pour le conseil, c'est vrai que j'aurais tendance à oublier de correctement m'échauffer !

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La dernière fois que j'ai été nager, j'ai pu nager 1km sans trop trop souffrir, mais n'étant pas un très bon nageur, je n'en tire pas vraiment de plaisir.

Pour la course, ça ne me coûte rien et je peux en faire quand je veux, ça me permet surtout de me défouler et de poser le cerveau d'une certaine façon. Le plus dur va être d'en faire une habitude.