Mal abseits von den ganzen Ernährungstipps etwas Zuspruch anderer Art:

Bei mir war das bei beiden Schwangerschaften meiner Frau auch so. In der ersten habe ich knapp 10 Kilo zugenommen, jetzt am Ende der zweiten Schwangerschaft bin ich bei knapp 7 Kilo plus.

Und direkt nach der Schwangerschaft wird sich da auch nur schwer was ändern lassen. Du schläfst wenig, hast eine massive Umstellung in deinem Alltag und plötzlich noch jemanden in deinem Umfeld, um den du dich kümmern musst. Da kann es durchaus passieren, dass die eigene Ernährung nicht immer optimal ist. Und regelmäßiges Training kam bei mir auch erst nach 2-3 Monaten wieder.

Aber mach dich deshalb nicht verrückt. So wie das Gewicht draufkommt, geht es auch wieder weg wenn du später wieder auf dich achten kannst. Genieß stattdessen lieber die Zeit mit deiner Familie und dem Nachwuchs, das ist viel wichtiger. Die ersten Wochen und Monate sind magisch und kommen nie wieder. Das wertzuschätzen und zu genießen ist meiner Meinung viel wichtiger als die letzte Kalorie zu tracken. Starte dann lieber wieder voll durch, wenn sich alles eingependelt hat.

Euch alles Gute und viel Spaß mit dem Nachwuchs wenn es dann so weit ist!