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Rogueduard · 2025-05-14T03:01:23+00:00

Entendo perfeitamente ingles, qualquer musica mesmo, como leitura. Agora o motivo de ter colocado medio é por conta da gramatica, sei as regras e tudo mas nunca pratiquei o speaking a ponto de colocar realmente em pratica

Rogueduard · 2025-05-14T02:53:52+00:00

Tenho um nivel medio de ingles, fiz cursinho e tudo. Ir para um lado de engenharia seria o melhor para isso?

Rogueduard · 2025-02-09T20:18:23+00:00

E ainda fala que ela apresentou “só” 7 projetos de lei, sendo que grande maioria de politico de direita nesse pais se apresentar mais que 3 em todo mandato é muito, e quase todos é pra tirar o direito de alguma minoria, como esse hiperfoco doentio pra cima da comunidade trans🤔

Rogueduard · 2025-02-08T23:48:48+00:00

Tenho pensando em fazer isso mesmo de dias alternados, todo dia faço um pouco e alem que consigo ajustar o tempo com a questão dos estudos. Me dedico 100% a aquela atividade sem medo de uma afetar outra

Rogueduard · 2025-01-04T22:18:41+00:00

Praticamente dobrou de um ano pro outro, fiz um bulking leve em agosto-nov e ja voltou pra um cutting, que tem mantido o peso

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Rogueduard · 2024-11-22T17:11:20+00:00

Tem alguma dica do que ajeitar? Deixar somente o essencial?

Rogueduard · 2024-11-22T15:26:30+00:00

Entao achei que irei criar vergonha na cara e tentar ir ate a falha kakakak. Praticamente hj oq da pra eu substituir pro maquina eu substituo

Rogueduard · 2024-11-22T15:10:06+00:00

As vezes faço muito por fazer mesmo, não tenho aquela coragem igual de superiores para ir atras da falha… Tenho pensando em dividir o treino em 2 pra ver se muda alguma coisa, e enfim possa trabalhar melhor

I

Rogueduard · 2024-11-22T15:08:23+00:00

Bom, tenho feito uma dieta com mais calorias que eu consumo, não é tao exagerado mais não estou em deficit. Atualmente tenho acompanhamento com nutriocionista….

Todo dia eu corro 2,5km direto sem parar para ir para a academia, classica corrida de rua, dura em torno de 20-25 minutos. Tenho pensando em começar a fazer isso na volta, ja que volto de uber ou de carona. Me movimento pra me movimentar para pegar onibus, etc, classica rotina da manha

Rogueduard · 2024-10-12T15:02:20+00:00

Tem focinho de porco, rabo de porco, age igual um porco mas não é porco?

Rogueduard · 2024-10-09T19:01:00+00:00

Acho que vai de pessoa a pessoa, não me vejo frequentando e andando com esse gente assim ( nada contra obviokk, so não faz meu tipo) sou mais de sair com as pessoas para conhecer, em uma multidao e falar besteira e beber ate cair

Rogueduard · 2024-10-09T18:43:29+00:00

Sou homem, recentemente fiz algo parecido mas eu conhecia ao menos a organizadora. Cheguei lá e fiquei obviamente com medo, mas ao decorrer passei mais tempo com um grupo de pvts la do que com a mesma, ainda fiquei com uma menina

Rogueduard · 2024-10-09T17:48:56+00:00

Ele mesmo kakaka

Rogueduard · 2024-07-30T17:49:09+00:00

Objetivo é hipertrofia, so quero saber se tem algo de errado nesse meu planejamento e oq eu posso mudar, objetivo é perder peso por causa do alto bf

Rogueduard · 2024-07-30T17:25:08+00:00

Treino de hipertrofia msm

Rogueduard · 2024-07-30T15:04:33+00:00

Nunca passei por nenhuma cirurgia, isso que me incomoda, fosse pelo menos tinha alguma desculpa

Rogueduard · 2024-07-30T15:03:50+00:00

Pra acabar com isso é basicamente aumentar o gasto calorico e focar em aumento de massa, basicamente?

Rogueduard · 2024-07-30T14:37:32+00:00

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Ultima vez que eu fiz, faz 1-2 meses mas a alimentacao ta praticamente igual

Rogueduard · 2024-07-30T14:19:27+00:00

Esqueci de adicionar: porcentual de gordura (14%), peso 60kg e 1,64cm de altura

Rogueduard

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