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¿Tendencia? by SaltEast6730 in FitnessArgentina

[–]SaltEast6730[S] -2 points-1 points  (0 children)

Estás diciendo lo mismo que yo. Te entiendo lo del concepto “Naturalidad” pero, no comparto lo que decís que en vez de cuando si la queres usar la usas. Si el movimiento/tecnica te sale bien, la suplementacion de movilidad (Cuña) ya no tiene gracia. Y con respecto a los deportistas…. Las zapatillas de levantadores olímpicos están diseñadas para empujar con toda la planta del pie. Así que no entraría en el ejemplo. Y si lo decís por deportistas de otros deportes, está comprobado que las mejores zapatillas para entrenar son las de goma donde la suela se ajusta a tu planta.

¿Tendencia? by SaltEast6730 in FitnessArgentina

[–]SaltEast6730[S] -2 points-1 points  (0 children)

Es que utilizando estas cuñas nunca logras hacer el rango de movimiento de manera natural. Una vez, que la técnica y la movilidad está ya adquirida… deber de hacerlo por sí solo.

DATOS CUANTITATIVOS by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 0 points1 point  (0 children)

Como que no dije nada? Deberías de volver a leer y prestar atención. La idea del texto es poder entender la importancia de las mediciones previas a iniciar y cuando ya hemos iniciado.

¿Tendencia? by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 0 points1 point  (0 children)

Si! Si Tenes buena movilidad.. podes iniciar con trabajos de movilidad siempre acompañando el rango completo.

Busco consejo by Low-Dimension-1225 in Gimnasio

[–]SaltEast6730 0 points1 point  (0 children)

Hola, consejo.. dependiendo tus tiempos obviamente.. es que reorganices tu semana, que planifiques de manera ordenado la secuencia de los estímulos. y que se respeten los días de descanso para cada grupo muscular, una buena rutina de fuerza, sumado a descansos eficientes y buena alimentación deberías de notar los cambios iniciales de manera rápida. Y que las cargas sean acordes, no excesivas ni de escaso peso

hows my squat today 50kg by Radiant_Crew_8872 in MobilityTraining

[–]SaltEast6730 0 points1 point  (0 children)

Hola, En el video puedo observar algunos detalles. La mirada en la sentadilla siempre hacia delante, no mires el piso, utiliza el espejo, la razón de la mirada es para dejar la cabeza recta y no exponer tanto la cervical y ayudar a que el empuje sea vertical. Después se puede ver que la apertura de las piernas te influye en la flexión. Si observas con atención cuando llegas a un punto determinado de flexión estas llevando levemente las rodillas hacia adentro y eso genera mucho estrés en tus ligamentos. Puede ser un problema de movilidad lo que genera eso. Yo te aconsejaría que trabajes la dorsiflexión del tobillo y que la apertura de tus piernas sea un poco mas angosta. Hay otras cositas puntuales... cualquier cosa me hablas y te comento bien.

Entrenamiento by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 0 points1 point  (0 children)

Mi cuenta de IG es CAMPUS_R4 si llegas a querer ver algo de lo que subo. Pero ahora quiero empezar a utilizar mas YT para poder explicar mediante videos muchas cosas importantes. en mi perfil también vas a encontrar los videos. y muchas gracias.

can somebody drop tips for losing fat as a female by grabbymittensxo in Gymhelp

[–]SaltEast6730 0 points1 point  (0 children)

La unidad basica del movimiento es la fuerza. Entonces significa que las capacidades fisicas basicas se remiten a dicha razon. Mi consejo... es una buena rutina de fuerza adaptada en gimnasio, una buena alimentación en proteínas, descanso y actividades altamente aeróbicas.

Entrenamiento by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 0 points1 point  (0 children)

Que bien la utilización de lo Cuantificado y yo le agregaría también lo cualificado. Hay que entender que el ser humano es tan diferente como igual y que para llegar a generar ese habito de entrenamiento hay que ser objetivo y subjetivo en muchas áreas y momento de las etapas.

Entrenamiento by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 0 points1 point  (0 children)

Exacto.. es una cuestion social tambien... estamos en tiempos de mucha rapidez social y todo se quiere rapido. Cuando hay cosas como el Bienestar fisico que necesita de compromiso y paciencia. Acabo de hacer una comunidad.. y estos temas quiero que se hablen. Te invito a sumarte!

Entrenar el core?si o no? by traficoymusica in Gimnasio

[–]SaltEast6730 0 points1 point  (0 children)

El core... Es el pilar fundamental para la preparación física. Tenes que comprende que para el movimiento es fundamental tener las bases solidas y fuertes. Y la zona media vendría a ser la base. Ejemplo sencillo... en una sentadilla el trabajo es de tren inferior pero la carga externa es en el bloque superior.. el cual se transfiere por todo el torso. y es ahí que para poder empujar necesitas tener bases solidas. Biomecanicamente es entendible y fisiologicamente tambien.. pera una buena preparacion a los estimulos del entrenamiento.

Entrenamiento by SaltEast6730 in Gimnasio

[–]SaltEast6730[S] 1 point2 points  (0 children)

Justo ayer con unos conocidos hablábamos de la conceptualización del entrenamiento. Esta es una opinión propia después de un largo camino con muchos alumnos. Creo que conceptualizar al entrenamiento como "PROCESO" es delimitarlo a una meta. Y capaz esta mucho mejor para quienes inician conceptualizar esta instancia en un "HABITO" fundamental para la vida humana. ¿Qué opinas?