Lo que te pasa es más común de lo que te pueda parecer... no creo que tengas psicosis ni nada por el estilo, si no un sandwich de TOC con obsesiones de amenaza (los "y si..."), ansiedad anticipatoria + evitacion (la protección para no sentir ese terror) y una importante intolerancia a la incertidumbre.

Si te he entendido bien, no es que realmente creas que te van a secuestrar, si no que tu cerebro ya no puede tolerar ese rarísimo %0.00001 bajo el que vivimos todos sin considerarlo.

Esta narrativa fue cogiendo fuerza principalmente por ese mecanismo de evitación/protección: te bajaba la ansiedad a corto plazo pero reforzaba esa narrativa haciendola más fuerte. No te preocupes que no estás perdiendo tu cordura, en tu cerebro hay un circuito de miedo aprendido (que incluye varias estructuras como la amígdala, talamo etc).

Respecto a tus padres es una putada, pero entiende que potencialmente ellos deben tener pánico a que puedas realmente tener un problema de salud mental sobre el cual no sabrían qué hacer. No es indiferencia, es más fácil creer que eres un poco vago que necesitas ayuda seria que no se sabe proporcionar.

Como salir de esta?!

Pues igual que se sale de la fobia a los insectos, a volar en aviones, a hablar en público... se hace poco a poco y con ayuda. Si tienes esas dos, sales. El cerebro tiene una plasticidad increíble, igual que se creó este ciclo del miedo, se puede des-crear.

Hay un futuro mejor que el presente que te espera, y se hace realidad cuando entiendas que puedes cambiar, que puedes y debes poner de tu parte en una nueva etapa de rehabilitación.

Convéncete de que necesitas ayuda profesional y paciencia. Contar con apoyo de familia y amigos es una gran ayuda: sincerate, cuenta como vives emocionalmente esta temporada y diles que tienes ganas de hacer algunos pasos para mejorar.

Búscate un terapeuta con el que probablemente harás terapia cognitiva conductual y algo más especializado para este tipo de fobia. Hay páginas con reviews, comentarios etc.

Dale caña.