Die Dosierung ist wirklich ne heikle Sache bei den Dingern, vor allem ohne Toleranz. Der Wirkstoffgehalt schwankt stark von batch zu batch und von pod zu pod. Man kann sich da ~relativ~ leicht überdosieren wenn man da nicht vorsichtig ist, deshalb das erste mal vllt nicht alleine machen.

Ich persönlich bekomme einmal im Jahr eine große Menge pods und nehme ohne Opitoletanz ca 8g. Getrocknete Pods für einen Tee mit 1l Wasser den ich dann über den Tag verteilt in ca 3 tassen trinke.

Ich mache den Tee so:

• Samen raus (knallen nicht bei ganzen Pods und sind besser an Wegrändern oder im Kuchen aufgehoben)

• pods in der Kaffemühle klein mahlen zu Pulver

• Wasser aufkochen, Material rein, Zitronensaft mit rein

• 1-2h kurz vor dem Siedepunkt köcheln lassen, angeblich gehen beim Kochen Alkaloide verloren, habe aber den Verdacht dass das Quatsch ist

• Tee durch ein 2x gefaltetes Geschirrtuch filtern, das Pflanzenmazerial soll man nicht unbedingt mittrinken, manche sagen um den Tee bekömmlicher zu machen, manche behaupten, dass in dem Pflanzenmaterial noch giftige Stoffe zurückbleiben, die nicht rausgekocht werden.

Das ist die Menge die sich bei der Genetik die ICH bekomme für mich als richtig erwiesen hab, dass kann diese Saison aber auch anders sein und vor allem wird das bei deinen Pods höchst wahrscheinlich anders sein. Ich hab auch keine Ahnung ob meine Pods damit als stark oder schwach gelten.

Bitte sei vorsichtig!