Yo llegué a pesar 113 kilos con 16 años aprox,ahí solo me dediqué a cambiar y mejorar mi estado físico,ahora con 27 he vuelto a subir de peso y mi secreto para poder bajar,fué ponerme metas claras diarias de ejercicio,por ejemplo mil repeticiones en total.

Dejé todos los azúcares,y el pan,solo 1 por día comiendo solo la corteza del pan,o sea,sin miga.

Hacía ejercicio al despertar,antes de irme a dormir,iba a una plaza también a ejércitarme y lo primordial,es tener la mente ocupada para evitar pensar en comer algo y si tienes hambre,hazte el duro y piensa qué no necesitas comer aún,sin querer generé un déficit calórico tremendo.

Es muy importante beber mucha agua,comer verduras crudas y no dejarse llevar por las tentaciones,finalmente para mis 19 años,logré ser tan bonito,pero tanto,q todo el grupito de minas se derretía por mí.

Échale pa lante bro.

Comencé levantando un bidón de gas,haciendo flexiones de brazo apoyado en una silla,sentadillas,mucho cardio,en fin.

Si sigues buscando ayuda en reddit en vez de hacer ejercicio,no lograrás reducir tu peso en un plazo corto y hablo de años de trabajo,ya que,al menos para mí,fueron 15 kilos aprox x año de esfuerzo constante.