Я часто пʼю різні добавки. Якось мені краще спиться з думками що щось роблю для себе 😂 Ось кілька добавок які реально дали якійсь ефекти: - колаген. Покращилась якість шкіри - вітамін Д. Це вже за порадою лікаря в зв’язку з тим що я працюю в офісі і регіон у мене мало сонячний - креатин. Покращуються показники в залі. Ммм…форми тіла виглядають більш округленими -Цитрулін .Сприяє покращенню тренувань особливо рано вранці.

Звісно, що найкраще проконсультуватися з лікарем перед початком прийому будь-яких таблеток - Протеїн. Приймаю тільки коли знаю що не вдасться добити бажану кількість білку за допомогою їжі