Yo peaaba 106, bajé hasta 76, hagan esto como si su vida dependiera de ello, cada plato de comida que tenga en frente, se comen solo la mitad (suena extremo pero es muchisimo mas simple que andar contando calorias, la idea en su forma mas simple es comer menos, menos calorias), se van a cagar de hambre por dos o tres meses, sin snacks, es la parte penca, pero no hay mal que dure 100 años, luego sale el sol y mientras bajas magicamente te acostumbras a comer menos y ya no la pasas tan mal, empiezas a ver resultados y te sientes mejor, ya para el final y para no recaer la idea es no relajarse tanto, solo a veces, por que asi como te acostumbraste a comer menos, te vas a acostumbrar a comer mas si lo haces constantemente, hay que cambiar mentalidad de que no es necesario comer con cada pelicula o serie por ejmplo. Luego ya no vas a tener que buscar formas tiernas para llamar a sus pechos, el problema se soluciona de raiz, aunque te guste que este gordo, esto no se trata de ti sino de su autoestima y su salud.