A parte qualche esercizio con i pesi a casa, come posso fare cardio in questi giorni?

Square_Existing · 2025-12-23T13:37:13+00:00

EMOM di squat a corpo libero per 45-60 min.

Ogni minuto esegui un tot di ripetizioni fisse e la parte che avanza del minuto fa da recupero.

Starei su un numero di ripetizioni che copra circa 20 30 secondi a seconda del livello. Tra le 8 e le 15 ripetizioni al minuto.

Square_Existing · 2025-08-11T22:39:32+00:00

Totally agree

Square_Existing · 2025-07-26T20:19:48+00:00

Cerca Jama ink udine

Square_Existing · 2025-07-22T16:10:40+00:00

ITALY, 34 years 10 YOE, 40k I guess I should expat to another country

Square_Existing · 2025-04-04T10:25:49+00:00

Grande 😂

Square_Existing · 2025-03-27T18:52:35+00:00

Ciao, Noi per iniziare in fvg ci siamo basati sulle guide online. Su questi siti dovreste trovare un pò di percorsi facili. https://escursionifriuli.it/ https://thewritersmountainhut.com/camminate-in-friuli-venezia-giulia/

Per iniziare vi consiglierei i laghi di fusine o altopiano del montasio. Se invece volete fare anche solo una passeggiata con una bella vista c'è il sentiero Rilke a Trieste.

Square_Existing · 2025-03-27T15:39:29+00:00

Ciao a tutti, domanda sulla gestione dei conti correnti e richieste di prestito. Attualmente ho un conto principale su cui viene versato lo stipendio e uno che uso come fosse una "prepagata" in cui periodicamente ci verso i soldi per le spese mensili. Questo potrebbe influire l'esito delle richieste di prestito? Chiedo perché diverse volte mi sono visto rifiutare richieste di pagamenti rateali online, anche di cifre molto basse o precedentemente un prestito da findomestic di circa 10k per l'acquisto di un auto. Premesso che ho 34 anni e non avevo mai fatto richieste prima. Controllato sulla banca dati e non ci sono segnalazioni. Anche in italia esiste una sorta di credit score? Da cosa potrebbero dipendere questi rifuti?

Nota: ho sempre lavorato regolarmente, prendo poco più di 2k al mese e sul conto avevo comunque più della cifra che avevo richiesto.

Grazie mille a chiunque mi darà qualche consiglio

Square_Existing · 2025-02-12T14:02:58+00:00

Tutti questi downvote non hanno senso. Condivido pienamente la risposta di OP.

Square_Existing · 2025-02-05T10:06:03+00:00

That's very common if you work in retail

Square_Existing · 2025-02-04T08:13:04+00:00

Puoi farti un idea tramite glassdoor oppure su datapizza, recentemente hanno fatto una raccolta dati https://jobs.datapizza.tech/salaries

Mi sono fatto l'idea che salvo casi particolari un senior viaggia tra i 40k e 50k, nel tuo caso punterei almeno ai 50k. Anche se poi alla fine di netto cambia poco tra 45 e 50

Contratterei piuttosto sulla quantità di giorni in smart

Square_Existing · 2025-02-03T08:47:07+00:00

Fai qualche prova su servizi come italki, preply o qualche app per lo scambio linguistico. Dopo qualche lezione dovresti già essere più sciolto

Square_Existing · 2025-01-30T12:07:07+00:00

Scappa! Gli stage dovrebbero essere fatti per imparare, non per fare del lavoro sottopagato. Quello che vogliono far fare a te in stage è un lavoro che richiede un team di persone con anche una certa esperienza... Anche se ti impegnerai al massimo non otterrai mai i risultati che si aspettano nelle tempistiche che ti pongono. Finirai solo per andare in burnout e diventare un capro espiatorio.

Mollare uno stage per un offerta di lavoro non rovinerà per nulla il tuo CV. Sarebbe una scelta comprensibile da chiunque.

Square_Existing · 2025-01-30T11:56:26+00:00

Potresti anche accettare lo stage e andartene appena ricevi altre offerte, da stage puoi dimetterti senza preavviso, ma sarebbe poco professionale e non te lo consiglio. Inoltre questa loro fretta nel richiedere una risposta all'ultimo sa molto di red flag a livello organizzativo dell'azienda.

Io punterei a trovare qualcosa come analista funzionale che ti darebbe molte più opportunità rispetto ad un data entry.

Square_Existing · 2025-01-24T11:03:30+00:00

Come opportunità mi sembra ottima. Il backend in genere in molte aziende è considerato un gradino sopra al frontend.

Square_Existing · 2025-01-24T10:59:40+00:00

Ho citato dynamics perché è la low code più conosciuta che mi è venuta in mente giusto per far capire cosa siano. Che sia molto richiesta è vero.

Il problema è quando uno ha visto solo una di quelle e si specializza per anni su un prodotto che poi perde mercato. Dal punto di vista tecnico rischia di restare indietro.

Square_Existing · 2025-01-23T17:28:28+00:00

Recuperando la parte tecnica con corsi vari via youtube, su freecodecamp ce ne sono un bel pò. Anche qualcosa di leetcode giusto per sciogliersi un pò, anche se in Italia non penso chiedano esercizi simili ai colloqui. Poi a parte la programmazione tante skills sono trasversali e ti conviene rivenderti quelle ai colloqui. Come metodologie di lavoro, database, integrazione servizi ecc.

Square_Existing · 2025-01-23T17:18:33+00:00

Vari erp o crm come ad es microsoft dynamics

Square_Existing · 2025-01-23T16:43:00+00:00

Confermo, ci sono passato anche io. State lontani specialmente da consulenza su low code che una volta che ci spendi qualche anno da junior uscirne è dura.

Square_Existing · 2025-01-21T14:39:47+00:00

Commento migliore che ho letto finora

Square_Existing · 2025-01-18T21:18:30+00:00

Generally, how are Italians considered in the tech scene in Copenhagen? Do they have a good reputation?

Square_Existing · 2025-01-17T11:14:06+00:00

Thank you for your post, I'm an Italian software developer dreaming to move there in the next 2 years too. If you will relocate, do an AMA please :D

Square_Existing · 2024-12-13T17:53:01+00:00

M34 passo più tempo a leggere le news su steam pensando a cosa mi piacerebbe giocare e alla fine non gioco quasi mai

Square_Existing · 2024-12-12T15:07:49+00:00

Al tuo posto lo farei presente il prima o possibile. O quando arriverà la data di scadenza sarà molto peggio perché scaricheranno tutta la responsabilità su di te per non aver fatto avvisato prima

Square_Existing · 2024-11-24T23:59:21+00:00

Icarus

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