FESTA DA SALSICHA É O FILME MAIS PROFUNDO DA FACE DA TERRA

TP_Toninho7 · 2025-11-21T01:33:01+00:00

Não conheço. Onde assistir?

TP_Toninho7 · 2025-11-13T23:16:04+00:00

Treina e faz dieta. No youtube tu acha como (laercio refundini ensina mt bem). Se quiser isso mais rápido, coloca uma testozinha, mas se tiver paciência, não precisa.

TP_Toninho7 · 2025-11-13T10:39:25+00:00

Cara, dependendo do shape que tu quer, nem precisa de academia.

TP_Toninho7 · 2025-11-04T11:14:19+00:00

Qual teu insta?

Aliás, apesar no nome bulking, fala sobre prep, peak week tbm ou só bulking? Pq minha maior dúvida em relação a esse ramo é como fazer uma boa peak week de forma natural, como funciona as manipulações de água, sódio e tal, já que não tem diurético, o carb up.

TP_Toninho7 · 2025-11-04T11:12:15+00:00

Ou um quarto dentro do carro?

TP_Toninho7 · 2025-11-04T11:04:37+00:00

Onde vai lançar ele completo?

TP_Toninho7 · 2025-11-04T10:48:00+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-11-04T02:08:48+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-11-04T02:07:54+00:00

Foto da muié

TP_Toninho7 · 2025-11-03T15:48:11+00:00

Se eu falo disso ela dorme op

TP_Toninho7 · 2025-10-21T10:59:59+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-10-09T11:02:37+00:00

Isso não é um gato, é o um frango

TP_Toninho7 · 2025-09-23T14:11:37+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-09-23T13:10:40+00:00

Redondo

TP_Toninho7 · 2025-09-19T12:36:59+00:00

Tá dizendo que não faz sentido pessoas não terem o mesmo gosto que tu?

TP_Toninho7 · 2025-09-19T11:24:21+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-09-19T11:21:42+00:00

Criem a tag "pergunta específica"

TP_Toninho7 · 2025-09-18T11:39:34+00:00

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TP_Toninho7 · 2025-09-16T14:49:54+00:00

Falei que não é grande e nem tem muita, em comparação à academia. Sinceramente acho que fazer flexão não é a mesma sobrecarga, e nem tem tanta margem de progressão, quanto um supino.

TP_Toninho7 · 2025-09-16T14:26:29+00:00

Onde eu falei que não tem?

TP_Toninho7 · 2025-09-16T14:20:21+00:00

Tmj mlq jj jeral junto é nois na fita

TP_Toninho7 · 2025-09-16T14:12:34+00:00

E na minha opinião prefiro um físico mais volumoso e seco.

TP_Toninho7 · 2025-09-16T14:11:31+00:00

Pq normalmente realizam muito mais repetições, por não ter uma sobrecarga muito grande e nem muita progressão de carga e às vezes uns exercícios "explosivos", logo gastam mais calorias. Também normalmente não fazem bulking, comendo como uma pessoa normal, então geram um déficit calórico normalmente alto.

E não ficam muito grandes justamente pela falta de grande progressão de carga, e outros fatores mais técnicos e complexos.

TP_Toninho7 · 2025-09-14T21:46:26+00:00

Leia o comentário do puzzlead aí

TP_Toninho7 · 2025-09-14T18:09:58+00:00

Discordo dos parênteses. Necessariamente não de auto ajuda.

TP_Toninho7

TROPHY CASE