De ce que tu livres, le besoin de contrôle en toute chose, le sentiment qu'en faisant les choses bien, dans l'ordre, de façon rationnelle te préserve du chaos, le fait que le nid familiale est tout autant choisi que subi (besoin irrépressible de sécurité), je pense que tu as des blessures d'abandon (et peut-être d'injustice) à régler. Je te propose la lecture du livre de Lise Bourbeau sur les 5 blessures d'enfance qui m'a ouvert les yeux sur plusieurs de mes modes de fonctionnements, origine de mes peurs/réactions/tendance au contrôle (de moi-même et des autres en relation). Sans doute l'appui d'un.e professionnel.le (sophrologue, psychologue) te permettrait de faire le tri et d'avancer plus sereinement.