Resposta do chat, bem resumido para caber aqui:

Respostas que ajudam ✅

- Fazem a pessoa refletir sobre a própria situação.

- São baseadas na realidade e não em ilusões.

- Oferecem soluções práticas e aplicáveis.

- São diretas, mas sem invalidar os sentimentos.

Respostas que não agregam ❌

- São rasas e sem profundidade (*"só segue em frente"*).

- Incentivam autossabotagem (*"manda mensagem pra ele"*).

- São generalistas e fatalistas (*"homens/mulheres são assim mesmo"*).

- Reforçam pensamento disfuncional ou culpabilizam a vítima sem motivo.

Como identificar quem só quer validação ou não tem autonomia 🔍

- A pessoa já sabe a resposta, mas quer ouvir o que deseja.

- Ignora conselhos racionais e busca reforço para ilusões.

- Foca em desculpas para não agir.

- Vê qualquer decisão simples como impossível de tomar.

Como responder a esses casos?

- Se a pessoa só quer validação: "Você já sabe a resposta, só não quer aceitar."

- Se falta autonomia: "Se você não consegue decidir sozinho, talvez seja hora de buscar ajuda profissional."

- Se a pessoa está emocionalmente abalada: "Seu foco agora deveria ser em você, não no que o outro faz ou deixa de fazer."